В начале российского биатлонного сезона сразу несколько спортсменов сумели привлечь к себе внимание, имена которых ранее были не так хорошо известны широкой публике. Среди них – Елизавета Каплина, команда, занимающая второе место в общем зачёте по итогам четвёртого этапа Кубка России, вновь вошла в число призёров на этапе Кубка Содружества, прошедшем в Рязани.
В большом интервью «Чемпионату» Елизавета Каплина рассказала, как год назад думала о том, чтобы закончить с биатлоном, как внезапно для себя попала в сборную России, а ещё – о слезах на тренировках, работе в группе Истомина и главном казусе на стрельбе в своей карьере.
«В 14 лет решила, что переезжаю в Читу. Одна»
– Елизавета, как вы оказались в биатлоне?
– Я появилась на свет в посёлке Селенгинск, расположенном в Бурятии. Начиная со второго класса, я посещала различные спортивные секции, и в четвёртом классе мама записала меня на лыжные занятия. Когда мне исполнилось 13 лет, мой тренер, Аркадий Константинович Белоусов, взял нас на Арахлейский марафон в Забайкальский край. Там я пробежала дистанцию в 5 км и заняла первое место в своей возрастной категории. В Забайкальском крае также популярен биатлон, и их главный тренер, Геннадий Иванович Ковалёв, предложил мне попробовать свои силы в этом виде спорта. Я решила, что обязательно займусь биатлоном, ведь стрельба – увлекательное занятие (улыбается). Они предложили мне переезд в Забайкальский край, однако мне всего 13 лет, и у меня даже паспорта нет. Родители и я решили, что переезжать пока рано. Но представители биатлонной школы отметили, что если в течение следующего года ситуация не изменится и я по-прежнему буду стремиться к биатлону, они рассмотрят возможность моего переезда.
– Судя по всему, вы не передумали?
– В следующем году, когда мне уже выдали паспорт, мы снова отправились на этот же марафон, и я снова заняла первое место. Вновь возник вопрос о моём переходе в другую команду. Однако, мне не очень нравились лыжные гонки, поскольку у меня плохо получался классический стиль ( улыбается). И я приняла решение о переезде в Читу после восьмого класса. Одна.
В Чите я начала тренироваться под руководством Ковалёва и Ларисы Петровны Гуровой. Я проживала там на протяжении обучения в старших классах. В одиннадцатом классе я решила, что необходимо двигаться дальше и совершенствоваться в биатлоне. В очередной раз я переехала. Летом я занималась с Вячеславом Владимировичем Никифоровым в Сочи – там планировали создать команду. Я тренировалась с ними всё лето, и в сентябре возникла проблема: мне исполнилось 17 лет, и я продолжала выступать среди юниорок, в то время как в команде было пять мужчин и Екатерина Аввакумова, соревнующаяся среди женщин, и не было возможности со мной участвовать в соревнованиях. Никифоров предложил мне отправиться в Ханты, поскольку там имеется и база, и команда. Так я попала в ЮКИОР (Югорский колледж-интернат олимпийского резерва) к тренеру Юрию Владимировичу Аверьянову. В первый год Забайкальский край не разрешал мне переход, и целый сезон я не участвовала в соревнованиях. То есть я ездила на тренировки, занималась, но выступала вне конкурса. В сентябре 2014 года мне разрешили перейти, и я начала выступать за Ханты.
В 2015 году мне удалось пройти отбор на юношеское первенство мира, которое проходило в Раубичах. Это были мои дебютные международные соревнования. На них я заняла третье место в индивидуальной гонке и второе – в эстафете. С тех пор я вошла в состав юниорской сборной и начала тренироваться в группе у Валерия Павловича Захарова.
– Было непросто перебраться в другой город в четырнадцать лет?
– Нет, я не схожусь с таким. У меня большая семья, нас четверо: у меня есть старшая сестра и младшие брат с сестрой. Мы росли самостоятельными, старшая сестра заботилась о младших, а я – о самых маленьких. Мы часто выбирались на природу, в том числе и на Байкал с ночёвкой, который находится всего в 30 км от нас, а также ездили к месту, где я тренировалась. Поэтому для меня это не представляло особой сложности. К тому же я проживала в десяти часах езды от дома и регулярно туда ездила. Первый год, вероятно, я посещала родительский дом каждый месяц, а затем все реже и реже. В последний раз я была дома в Бурятии в августе прошлого года, то есть почти полтора года назад. Моя старшая сестра проживает в Сочи, и я в основном там нахожусь.
– У вас спортивная семья?
– Да, сейчас отец работает в бассейне и играет в хоккей в Ночной лиге. Около трех лет назад была построена новая спортивная площадка, и они выиграли конкурс среди небольших населённых пунктов. Поэтому на мои соревнования всегда приходили зрители. Дедушка всегда поддерживал меня и сам принимал участие в «Лыжне России». Старшая сестра занималась баскетболом в школе. Вместе с родителями мы участвовали в соревновательном мероприятии «Папа, мама, я – спортивная семья!». Младший брат также катался на лыжах, а младшая сестра обучалась в кадетском классе.
В нашем небольшом поселке все друг друга знают, и каждый пробовал себя в самых разных занятиях. Похоже, я посетила все кружки и секции, которые были у нас (улыбается). Помимо занятий на лыжах, я посещала художественную школу и рисовала. Возле стадиона, где проходили наши тренировки, располагалась музыкальная школа, и я постоянно слышала звуки музыки, заглядывала туда, чтобы посмотреть на картины. Примерно половина моих одноклассников занимались в художественной школе или музыкальной школе, и я тоже загорелась желанием. Сначала я посещала художественную школу, затем занималась игрой на флейте, но сейчас, вероятно, уже не смогу сыграть ( смеётся). Сейчас я играю на барабанах. Когда я нахожусь в Ханты-Мансийске, посещаю занятия по барабанам, и у меня даже есть розовые барабанные палочки. Примерно раз в месяц мне получается сходить и поиграть, это помогает снять напряжение.
– В группе Губерниева не хотите сыграть?
– Это уже тогда, когда выучусь (улыбается). Пока я только так, ритм отбиваю.
Даже девочки в шестом классе, в период наибольшей популярности рок-групп, когда все хотели в них попасть, создавали собственные коллективы. Мне же не удалось присоединиться к ним, поскольку я постоянно занималась катанием на лыжах. Я несколько раз посетила их репетиции, понаблюдала, и больше всего меня заинтересовали барабаны. С тех пор у меня возникло устойчивое желание заниматься музыкой. И когда я узнала об открытии школы барабанов в Хантах, я решила попробовать свои силы.
«Чтобы добиться хорошего результата, необходимо чётко выразить свою позицию»
– Имели ли вы за время, проведенное в спорте, мысли о завершении карьеры?
– Да. По моему мнению, подобные размышления свойственны каждому спортсмену. Хотя бы раз в год они возникают. Это может быть связано с плохим настроением, неудачной гонкой или чрезмерно сложной тренировкой, после чего возникает мысль о завершении карьеры. В прошлом году у меня тоже были такие моменты. В декабре, после первого этапа Кубка России в Тюмени, я сильно переболела и долго не могла вернуться к тренировкам. Я пропустила несколько соревнований, и выход из этого состояния был настолько трудным, что на «Ижевской винтовке» вообще не хотелось выступать. Во время подготовки к «Ижевской винтовке» мы находились на сборе в Ижевске, а затем участвовали в этапах Кубка России. В январе я поехала в Сочи, чтобы отдохнуть и подготовиться к концу сезона, но затем приехала в Уват на Кубок России, где наступил переломный момент – я всерьез подумывала о том, чтобы закончить. Тем не менее, я решила, что еще можно попробовать пробежать нормально. Приехала в Тюмень, показала отличный результат, и во время забега поняла, что нужно продолжать ( улыбается). Хотя ранее всё шло не самым активным образом. После этой гонки состоялся марафон, на который я вышла, полностью расслабившись, и мне было очень легко бежать!
В марте состоялся Кубок России в Уфе, куда съехались все участники, и это был настоящий праздник. Это ещё больше воодушевило меня, и я настроилась на то, что смогу успешно завершить сезон. Начались соревнования, где я занимала 10-е, восьмое место, хотя уже появились девушки из сборной. Вероятно, на результат повлияла сама атмосфера и поддержка зрителей. Ведь когда мы бежали те же гонки в январе, всё было иначе: отсутствовали зрители, стоял холод, вокруг была серость, и участвовало 25 человек. И возникал вопрос, зачем мы вообще здесь находимся. Но когда мы приехали в марте, нас поддерживали зрители, транслировали на «Матч ТВ», и приехали девушки из сборной, всё изменилось, и настроение стало другим. Затем мы отправились в Тюмень на чемпионат России, и у меня был совершенно иной настрой. Там снова царил праздник, совершенно другая атмосфера. Появилось желание пробежать для зрителей, ведь они не зря приехали ( улыбается). И когда в первой же гонке, в спринте, я заняла второе место, подумала: «Неужели я ещё способна к бегу ( смеётся)». Это стало своего рода стимулом. После этих состязаний в марте, а именно Кубка и чемпионата России, в Хантах состоялся марафон, который я преодолела на дистанции 50 километров без особых усилий.
– Не было бы счастья, да несчастье помогло.
– Да, но затем наступила весна и началось формирование команд. Я получила приглашение в сборную по результатам выступлений в регионе. Я была огорчена, что меня отобрали за счёт регионального отбора. Перед началом сбора я вылетела в Сочи, спустилась по трапу самолёта и в этот момент мне позвонили. Я ответила на звонок, и это оказался Артём Евгеньевич Истомин. Он представился и сообщил, что его назначили тренером и он хочет видеть меня в команде. Я была вне себя от радости! На первый сбор я отправилась за счёт региона, поскольку уже были утверждены сметы, а затем перешла в сборную.
– Вы знали Истомина до того, как он связался с вами?
– Я была знакома с ним, мы даже вместе учились в одном университете. Он не был моим преподавателем, однако его фотография есть на Доске почёта ( улыбается). Я была знакома с ним ранее, мы вместе посещали соревнования IBU, однако сотрудничество началось только в мае.
– У вас возникали какие-то сомнения, учитывая, что он – молодой специалист.
– Нет. Мы прибыли на мероприятие, состоялось собрание, и затем началось (улыбается). Мыслей о его молодости или подобных сомнений не возникало. Он сразу же настроился на работу, и мы с ним отдаёмся этому делу, требующему упорного труда. Когда я впервые увидела, как он подходит к работе, как внимательно следит за каждым, предлагая новые упражнения и тренировки, это моментально мотивирует. Летом мы, безусловно, очень сильно уставали. Подобной нагрузки я, вероятно, никогда не испытывала, вне зависимости от того, с кем занималась. Мы действительно много работали ( смеётся).
– Мой личный тренер, Валерий Захаров, отмечал, что ранее мне не всегда хватало усердия. На каком этапе произошли изменения?
– Нет, это не изменилось, я и сейчас ленюсь (смеётся).
– Значит, вы предпочитаете «метод кнута?
– Да, необходимо высказать всё прямо, тогда я смогу выполнить работу качественно.
«Из-за перегрузок слезы возникали? Летом такое случалось, не справлялась»
– Изменилось ли ваше отношение к тренировкам после перехода в команду Истомина?
– Да, произошли значительные перемены. Недавно я размышляла о том, чтобы прекратить, и ситуация складывалась неблагоприятно. Однако сейчас я присоединилась к этой группе, и это вызвало резкий всплеск моих внутренних ресурсов. Он находит индивидуальный подход к каждому и демонстрирует, как необходимо работать, что нужно сделать, какие упражнения выполнять и как мотивировать, чтобы мы достигли желаемого результата ( улыбается). Никто прежде не работал со мной подобным образом. Виталий Викторович Норицын и он работают в паре. Один из них настаивает на постоянной работе, а Виталий Викторович сглаживает обстановку, подшучивая над ситуацией. Да, моё отношение изменилось, и я хочу работать.
– Артём Истомин рассказывал, что для него «слёзы девушек стали неожиданными». А вы когда-нибудь плакали на тренировках? Или из-за тренировочного процесса?
– Да, летом это случалось несколько раз, она не справлялась. Возможно, мы и способны переносить нагрузку, но постоянный характер этой нагрузки оказывает эмоциональное воздействие. Мы постоянно находимся на тренировках, и предъявляются значительные требования, что приводит к эмоциональному перенапряжению, которое необходимо где-то сбрасывать. И да, бывают моменты, когда уже наступает пик ( улыбается).
– Предоставляют ли тренеры какие-либо рекомендации по преодолению таких ситуаций?
– Виталия Викторовича можно попросить совета, поскольку у него большой опыт работы с женщинами. Артём Евгеньевич пока меньше, но, вероятно, приобретёт его в будущем ( улыбается).
– В настоящее время в вашей группе есть руководитель?
– Мы находимся в состоянии постоянной трансформации, и выделенного лидера нет. Иногда одна участница проявляет себя лучше в беге, другая – в стрельбе. Мы поддерживаем друг друга, обмениваемся опытом и учимся на примере коллег. Похоже, такой подход даже более эффективен.
– Команда действительно демонстрирует сплочённость. Как поддерживать дружеские связи, будучи соперницами?
– У меня такой характер, что я спокойно воспринимаю подобные ситуации. Мы знакомы уже много лет, и часто соревновались друг с другом. Не бывает так, чтобы одна победила, а другая перестала с ней общаться. Я искренне радуюсь успехам других, и если проигрываю, то считаю, что могла бы приложить больше усилий или выполнить выстрелы лучше. Мы часто просматриваем гонки, анализируя, например, кто выполнил выстрел на пять секунд быстрее. Тогда я думаю, что нужно сделать, чтобы выполнить выстрел быстрее. А желать кому-то проиграть – это нехарактерно для профессионала.
– Завершились четыре этапа Кубка России. Какова ваша оценка работы на старте сезона?
– Я бы сказала, что с прошлого года улучшились мои результаты как в скорости, так и в технике, что подтверждается итогами соревнований. Это, безусловно, только начало, и я надеюсь на дальнейший прогресс.
«Стартуешь и думаешь, а для чего ты бежишь?»
– В настоящее время вы отстаете от лидера общего зачета, Виктории Сливко, на 23 очка и располагаетесь на второй строчке рейтинга. Как победительница Кубка России в прошлом сезоне, какие у вас мысли о возвращении майки лидера?
– Безусловно, каждая гонка – это шанс побороться за лидерство в общем зачёте, и для этого необходимо показывать максимум возможностей, что у Вики очень хорошо получается. Необходимо сохранять позицию в первой шестёрке. Сейчас Кубок России имеет особую важность, ведь разыгрываются очки, и промежуточные результаты определяются после каждой гонки. В прошлом году мы до самого конца не знали своё место в турнирной таблице и количество набранных баллов.
– То есть в прошлом году не велся учёт по итогам общего зачёта?
– Мы совершенно не отслеживали ситуацию. Только в конце сезона. В прошлые годы победителей Кубка России вообще не премировали. Меня удивило, что в прошлом сезоне на чемпионате России в Тюмени мы получили награды, поскольку раньше такого не происходило. По Кубку России никогда не наблюдалось такой острой борьбы за лидерство, поскольку многие спортсменки выезжали на Кубок мира, на Кубок IBU, где уже формировался рейтинг СБР. В результате, участники пропускали несколько гонок в России, и лидерство переходило к другим. Хотя за рейтингом СБР всё же как-то следили.
В настоящее время все внимательно следят за развитием событий и подсчитывают результаты. Сейчас ситуация выглядит более захватывающей, поскольку все участники активно соревнуются и есть за что побороться. В противном случае кто-то отправился бы на чемпионат мира, кто-то – на Кубок IBU, и тогда здесь осталось бы всего 18–20 человек.
– Перед стартом сезона мы планировали войти в число лидеров общего зачёта Кубка России?
– Мы стремились демонстрировать результат уже с первых стартов. Необходимо готовиться как к Кубку России, так и к этапам Кубка Содружества, и мы не пропустим эти соревнования. Нужно показывать хорошие результаты и здесь, и там. Важно быть готовым ко всем стартам. Чтобы побороться за Кубок России, необходимо участвовать во всех гонках. Мы постараемся.
– Появляется впечатление, что Кубок России предыдущего сезона и Кубок России текущего сезона – это принципиально разные турниры. В чем, на ваш взгляд, заключается их основное различие?
– В этом году предусмотрены и трансляции, и присутствуют зрители, а также создан «familyclub» для биатлонистов. Все участники присоединились к мероприятию, и те, кто ранее выступал на Кубке мира, сейчас находятся здесь, что создает особую атмосферу и повышает уровень конкуренции. Подготовка к Кубку мира теперь совмещается с подготовкой к Кубку России. В прошлом году, когда я выступала в России, подобного не было, в соревнованиях принимали участие всего около двадцати человек. Выходишь на старт и задумываешься о цели, о необходимости этих соревнований. Судьи выполнили свои обязанности, тренеры были спокойны. В прошлом году все было довольно безжизненно, будто наступил период затишья. Все были настроены на Олимпиаду, уехали, а мы остались здесь, небольшая группа людей, продолжающая тренироваться и надеяться на что-то.
После этого все собрались и начали развивать биатлон в России. Сейчас для этого прилагаются усилия. Призовые выплаты также служат хорошим стимулом, поскольку ранее их не было. Меня удивило, когда на чемпионате России, который состоялся в марте в Тюмени, на награждении нам выдали сертификаты. Раньше мы получали только стипендию от региона, а теперь за каждую гонку предусмотрены призовые – это является дополнительной мотивацией. Мы до последнего надеялись на допуск к соревнованиям, упорно тренировались, но что тут можно сделать?
– Вы следите за Кубком мира?
– Да, я слежу почти за каждой гонкой. Это необходимо, поскольку по возвращении важно знать, что нас ждёт, понимать, кто наши соперники, какие у них приемы стрельбы и передвижения. Мы даже обсуждаем на тренировках, кто, как и что показал в гонке.
– По мнению многих российских футбольных фанатов, зрелищность Кубка России на данный момент превосходит Кубок мира.
– Вероятно, это связано с тем, что фанаты беспокоились о выступлениях российских спортсменов, а теперь в каждом старте наблюдается напряженная борьба. Даже во время забега возникают восторженные чувства. Ранее подготовка была направлена исключительно на чемпионат России, однако в настоящее время – на каждый этап Кубка России. Спортсмены стремятся продемонстрировать прогресс в технике, скорости и точности стрельбы.
У нас складывается напряжённая борьба. Замечательно, что мы не сдались, несмотря на то, что нам отказали в участии. Все продолжают соревноваться, бороться. Сложно сказать, какой результат мы бы показали на Кубке мира, но, когда нам разрешат, мы будем бороться. Если сейчас мы так отчаливаем друг с другом, то в будущем будет ещё интереснее.
«Я бы ещё с лыжниками побегала. Было прикольно»
– До старта биатлонной кампании у вас была возможность поучаствовать в соревнованиях с лыжницами, и вы даже завоевали третье место на турнире «Югория. Первый снег», уступив Наталье Непряевой незначительное преимущество в 10 секунд, а победительнице – 23 секунды. Ожидали ли вы подобного результата?
– Нет! У нас состоялся хороший, полноценный и сложный сбор на Семинском перевале, и Артём Евгеньевич объявил, что лыжники отправятся в Ханты-Мансийск на контрольные соревнования, и поинтересовался, примет ли участие наша команда. Он произнес это так, будто не придавал этому особого значения. И я ответила, что да, мы участвуем, а в мыслях подумала: «Мы же не поедем, верно?» (улыбается). Мы прибыли в Ханты-Мансийск 7 ноября утром, но уже 8-го предстояло участвовать в соревнованиях. Перелёт оказался непростым: Горно-Алтайск – Москва – Ханты-Мансийск, то есть в пути я провела почти сутки. Весь следующий день я провела во сне и даже не пошла на тренировку, просто отдыхала и разбирала вещи. Посмотрим, как получится пробежать, интересно, какие ощущения будут, когда бежишь вместе с лыжниками и без винтовки.
Я прибыла и не знаю, что делать без разминки. К тому же, я стартовала последней, поэтому ничего не успеваю, и все кажется непривычным. Стою на стартовой линии, проверяю ремень на плече и думаю: «Блин, где же мой ремень (улыбается)? Я испытала небольшое удивление. Я начала забег и, судя по всему, не предполагала хорошего результата, поэтому пробежала успешно. Мне понравилось, и я бы с удовольствием повторила забег вместе с лыжниками. У них интересная разминка, отличная от нашей в биатлоне. Разумеется, мы можем бегать с ними, но они с нами – нет. Однако можно найти решение, если им дать неделю на тренировку стрельбы ( улыбается).
– Какова была реакция Истомина и Норицына на ваш значительный успех в лыжных гонках?
– Сказали: «Понятно ли тебе, в чем заключаются твои ошибки? Над какими аспектами необходимо поработать ( смеётся)?»
– Ирина Казакевич в летний период тренировалась под руководством Юрия Бородавко. А вы планируете организовать сбор для лыжников?
– Нет, мне нравится сотрудничество с биатлонистами. Я бы предпочла не посещать их сборы, а организовать совместные тренировки. У нас уже был подобный опыт в Сочи в октябре, когда группа Егора Сорина проводила занятия вместе с лыжницами. Это позволило интересно оценить, насколько мы отстаем в техническом плане. В плане рабочих моментов отставания не наблюдается.
– Лыжникам, вероятно, будет сложно адаптироваться к биатлону, даже если предоставить им неделю для тренировки стрельбы. А какие необычные ситуации случались с вами на соревнованиях?
– Моя самая серьезная ошибка в карьере связана с тем, что я не следовала своей установке. На первом этапе Кубка России в сезоне 2018/2019 мы бежали эстафету, и я была на первом этапе. В соревновании участвовали всего четыре команды. Я подошла к огневой линии, заняла прицеливание, выстрелила и быстро закрыла все пять целей. Подняла палки, а за мной на рубеж прибыла биатлонистка из команды Красноярска и начала спрашивать, что ей делать. На рубеже началась суматоха, я не посмотрела на свою установку, начала сходить с коврика, и тут подошел судья. Я ничего не поняла, пошла вдоль биржи, и тренер сказал мне: «Лиза, пять кругов». Я подумала, ну, ладно. Заехала на штрафной круг и не поняла, почему. А потом до меня дошло, что что-то произошло. Я отмотала пять кругов, пробежала, передала эстафету и даже, кажется, не была последней. Мы добежали гонку, финишировали первыми, даже несмотря на пять моих кругов, но нам ещё добавили шесть минут штрафа, потому что я не использовала три дополнительных патрона, а по правилам за каждый неиспользованный дополнительный патрон дается две минуты штрафа. В итоге мы стали третьими. Когда я крутила штрафные круги, мне Кристина Резцова, которая тоже была в команде, кричала: «Павловна, не расслабляйся, ещё всё впереди». От тренеров тогда не было выговора, нас там было всего четыре команды, и мы всё равно стали третьими. Зато было весело, и была какая-то интрига, а так мы бы просто выиграли две минуты ( улыбается).
