С сентября 2024 года Ольга Зайцева одновременно работает в Московской академии лыжных гонок и биатлона и является депутатом Мосгордумы. В интервью, данном газете «СЭ» после лыжного марафона в Ханты-Мансийске, соорганизатором которого выступил банк ВТБ, спортсменка поделилась своими впечатлениями о жизни спустя десять лет после окончания спортивной карьеры.

— Сколько лет вы уже активно не тренируетесь?

— Всё зависит от того, как понимать слово «активно». Моя мотивация и цель, когда я выхожу на старт, — это исключительно получение удовольствия. После завершения спортивной карьеры я мечтала спокойно кататься на лыжах с детьми, не стремясь к каким-либо достижениям. В настоящее время не было ни снега в Москве, ни свободного времени, поэтому можно сказать, что я не тренируюсь.

— Нет желания или возможности?

— Нет времени, вообще.

— Возникал ли дискомфорт после окончания спортивной карьеры, например, когда не удавалось тренироваться в течение недели?

— Не было ощущения дискомфорта после окончания спортивной карьеры. Однако, когда прекращаются тренировки и происходят изменения в состоянии тела, требуется возвращение к физической подготовке, и тогда вновь ощущается некоторая неудовлетворенность.

С тренером нужно разговаривать

— Многие российские тренеры отмечают, что спортсменам сложно выполнять упражнения в медленном темпе, с низким пульсом, поскольку они к этому не готовы и не умеют так тренироваться. Вам это знакомо?

— Я всегда поддерживала тесную связь со своими тренерами и полностью им доверяла. Если тренер давал указание выполнять работу в медленном темпе, я следовала ему. Любую неоднозначную ситуацию можно было обсудить с тренером и найти общий язык.

— Неудача на старте — это одно, а целый сезон, проведенный безрезультатно — совсем другое. В этой ситуации спортсмен начинает обращаться к тренеру за объяснениями, однако получает ответ о недостаточной подготовке.

— Необходимы взаимодействие, контакт, обсуждение и доверие. Также требуется анализ проделанной работы за сезон и разработка новых планов.

— Артем Истомин, работающий с резервом национальной сборной, отметил, что спортсменов приходилось принудительно отстранять от тренировок, поскольку они не желали прекращать занятия, даже когда им сообщали о завершении».

— Среди спортсменов встречаются те, кому сложно доверять тренеру, и с ними требуется более тесное общение. Необходимо все объяснять, обсуждать детали, убеждать и помогать направить их в нужное русло. Тренер может выступать в роли психолога, помогающего спортсмену разобраться в сложных ситуациях.

— Возможно, именно поэтому Вольфганга Пихлера одни восприняли как тренера, а другие — как неприемлемую кандидатуру.

— Главный тренер национальной команды не должен руководствоваться личными симпатиями или антипатиями. Игроки, входящие в состав сборной, должны обладать возможностью обсуждать все детали и вопросы совместно с тренером.

— Когда ты начинающий спортсмен, не имеющий опыта, и полагаешься на тренера, выполняя его указания, это одно. Совершенно другое дело — обладать опытом и формировать собственные представления. Порой это может проявляться в имитации болезни, чтобы избежать занятия.

— Не стоит притворяться, необходимо рассказывать о своих чувствах, чтобы разработать индивидуальную тренировочную программу, соответствующую текущему состоянию. Это важно делать как опытным спортсменам, так и начинающим.

— Обосновано ли решение о самоподготовке при отсутствии контакта с тренером сборной?

— Возможно, это и так. У нас также встречались ситуации, когда люди чувствовали себя хорошо, занимаясь самостоятельно. Каждый делает свой выбор.

Сложные времена случались неоднократно

— Какой сезон был самым сложным?

— Они были совершенно разные. Сейчас вспоминаю 2011 год, когда чемпионат мира проходил в Ханты-Мансийске, и я осталась без наград. Это был непростой период для нашей команды. В то время я также пыталась тренироваться самостоятельно, однако это не принесло положительных результатов.

В 2012 году на чемпионате мира в Рупольдинге выступления сложились не лучшим образом, так как стояла аномально теплая погода, и у меня возникли трудности с лыжами. В Чехии на следующий год также не удалось показать значительных результатов – это было мое шестое участие, и в каждом случае я занимала четвертое место. Подобные отрезки в карьере случались неоднократно, но впоследствии они помогли мне стать сильнее.

— К тому моменту биатлон был широко известен и каждое неудачное выступление провоцировало множество публикаций, отзывов и дискуссий. Как можно было избежать этого?

— Я обычно избегаю чтения комментариев. Однако спортсмены все равно ощущают их влияние, хотя и понимают причины своих выступлений и продолжают работать. Чтение негативных комментариев отнимает драгоценное время.

— С учетом пройденного пути, что можно было бы улучшить в процессе подготовки?

— Нет, я бы не стала ничего менять. Я удовлетворена проделанной работой и достигнутыми результатами.

— Действительно ли физические возможности спортсменки возрастают после родов?

— У каждой женщины всё индивидуально. О повторных родах я ничего не могу сказать, поскольку после них не вернулась в профессиональный спорт. После первых родов мне потребовался продолжительный период восстановления, лишь спустя два года я смогла достичь прежнего уровня спортивной подготовки. Летом, когда я впервые начала кататься на роликах, это было очень тяжело, а поездка на вкатку в декабре тоже оказалась непростой. Кроме того, длительное грудное вскармливание сына также создавало дополнительные трудности и влияло на состояние организма. В конечном итоге, достичь необходимой формы я смогла только к чемпионату мира 2009 года.

— В этом зимнем сезоне мы видим, как Наталья Терентьева и Тереза Йохауг, прошедшие декретный отпуск, демонстрируют стремительное и успешное возвращение в спорт.

— Мне доводилось слышать в интервью, что беспокоятся о Наташе и о том, что она посещает тренировки с ребенком. Для меня было принципиально, чтобы я могла отлучаться на тренировку, а затем проводить все время с ребенком – это настоящее счастье! Когда рядом находится малыш, восстановление после нагрузок проходит быстрее. Я убеждена, что ребенок должен быть рядом с мамой, и замечательно, что есть возможность и поддержка со стороны близких. Для меня было важно возвращаться к прежнему режиму постепенно, чтобы это было устойчивым. Поспешное возвращение может стать серьезным стрессом для организма.

— Как трудно было выстроить гармонию между интересами ребенка и спортивными увлечениями?

— Невозможно сравнивать это, ведь ребенку требуется внимание и забота матери, в особенности в первые годы его жизни. Его здоровье, смех и улыбка — это источник вдохновения и энергии для реализации любимого дела!

— Когда возникла мысль о том, что спорт отошел на второй план?

— С рождением ребенка возникает и ответственность за него. Материнская любовь и забота становятся приоритетными.

Наши участники будут демонстрировать свои лучшие результаты

— В случае предоставления российским биатлонистам шанс участвовать в международных соревнованиях, общественные ожидания также возрастут.

— Не стоит возлагать какие-либо ожидания, я уверена, что наши спортсмены будут стремиться к достижению высоких результатов и проявят все свои возможности.

— Снегопад также может послужить одной из причин. Лыжники, недавно вернувшиеся из Италии, обратили внимание на более быстрое скольжение лыж и специфический снегопад, особенно те спортсмены, кто впервые оказался в Европе. Влияет ли это на результаты молодых спортсменов?

— Они привыкнут, ведь поедут туда заранее. Привыкание неизбежно. В любом случае, на месте будет проведен сбор, чтобы акклиматизироваться.

— Какая из трасс, входящих в календарь Кубка мира, оказалась наиболее сложной?

— Я не требовательна и была бы готова соревноваться в любом месте. В Эстерсунде мне было комфортно, я получала удовольствие от бега. В Оберхофе трасса тоже сложная, там был скоростной спуск, на котором даже измеряли скорость. Сейчас его нет. В Антхольце очень живописно, но сложно из-за высоты и необычной, крутой трассы. Я любила подъемы.

— В Антхольце трасса была изменена и перестроена в преддверии Олимпийских игр, и наши спортсмены еще не тренировались на ней, знакомясь с ней только по телевизионным трансляциям.

— Я полагаю, что это не вызовет затруднений. Перед Олимпийскими играми появится возможность протестировать трассу и разработать тактику ее прохождения.

— К высоте тоже?

— Конечно! Сейчас тренерский штаб разрабатывает план подготовки к условиям высокогорья для участия в соревнованиях.

— В настоящее время использование фтора запрещено, и многие вынуждены обновлять свой лыжный инвентарь. Каков был размер вашего парка лыж?

— Тридцать пар — значительное количество, если учитывать стандарты того времени, когда я работала. Встречались ситуации, когда пары не соответствовали требованиям, и мы возвращали их производителю для тестирования новых моделей. Полагаю, что и сегодня процесс организован схожим образом.

Мосгордума — это новый вызов

— Что сейчас является для вас приоритетным? Должна же быть какая-то цель, которая побуждает человека вставать по утрам и проживать день за днем, помимо семьи. Работа?

— Моя задача — находить радость в каждом дне и жить полной жизнью. В настоящее время я работаю в Московской академии лыжных гонок и биатлона и также занимаю должность депутата Мосгордумы, что стало для меня новым этапом.

— Что по академии?

— Лыжный спорт пользуется большой популярностью, и многие дети проявляют интерес к лыжным гонкам и биатлону в Москве. У нас есть все необходимые условия для развития этих видов спорта, и мы активно этим занимаемся. Департамент спорта города Москвы оказывает нам значительную поддержку в этом вопросе. Москва – это спортивный город, который поддерживает все виды спорта и предоставляет возможности для занятий любимыми дисциплинами каждому желающему.

— После завершения лыжного проекта в Архангельской области Большунов и его коллеги приступили к поиску альтернативного региона для развития, при этом Москва, по имеющимся сведениям, стремилась заполучить их?

— Нам было бы приятно заручиться поддержкой известных спортсменов, однако они предпочли сотрудничество с другими регионами. Тем не менее, мы будем развивать собственных чемпионов, которые уже находятся в числе молодежи.

— Работа депутатом — это интересно?

— Это представляет значительный интерес с точки зрения приобретения опыта и расширения знаний. Осуществляется масштабная работа, направленная на развитие города и улучшение жизни его жителей. В настоящее время это новый вызов и новая задача для меня.