Суперзвезда смешанных единоборств Хамзат Чимаев посетил платформу You Тube-канале Smile 2 Jannah и впервые подробно рассказал о своей диете.
В рацион входят рыба, курица, суши и авокадо, при этом из него исключены бургеры, а также витамины и добавки, предоставляемые UFC.
***
— Пожалуйста, опишите, как Хамзат организует свое питание в течение дня, что он ест на завтрак, обед и ужин.
— В настоящее время у меня нет запланированных боёв. На завтрак я употребляю яйца, хлеб и авокадо. На обед могу съесть курицу или рыбу, иногда говядину, суши или пасту. Салаты я не употребляю с особым удовольствием. На ужин обычно ем рыбу. Я стараюсь не переедать вечером, предпочитая более плотный обед. Если ужинать на ночь, то утром чувствуешь себя уставшим и менее энергичным й.
— Ты пьешь протеиновые коктейли?
— Нет. За три месяца до поединка я употребляю только воду. UFC отправляет мне большое количество различных добавок, целых десять разных банок. Их необходимо принимать в разное время, это требует немало усилий. Витамин D, омега-3 и другие добавки. Мне не хватает желания принимать все это (смеется). Несколько дней принимаю, затем мне лень, я устаю от этого и прекращаю. Просто ем обычную пищу и тренируюсь. Я всегда говорю: то, что мне предначертано — будет моим. Если Аллах пожелает, я одержу победу в бою и так, без этого. Поэтому вс е это лежит дома, мои друзья их принимают (смеется).
— Ты ешь бургеры?
— Нет, не проявляю к ней особого интереса. Предпочитаю бургеры и другую подобную еду быстрого приготовления , делает тебя ленивым, ты не хочешь тренироваться, хочешь сидеть или спать. Хорошая еда дает энергию. Иногда я могу сорваться на день, нельзя же всегда строго держать диету.
— Как ты питаешься, когда у тебя назначен бой?
— Ежедневно на завтрак я ем яичницу и пью апельсиновый сок. Обед обычно состоит из пасты с курицей. На ужин предпочитаю рыбу, хотя иногда ем курицу.
