В 2026 году месяц Рамадан, почитаемый всеми мусульманами, начнется 18 февраля и завершится 19 марта, что приведет к тому, что он совпадет со временем проведения 1/8 финала Лиги чемпионов.
В течение месяца Рамадан, на протяжении 29 дней, мусульмане соблюдают пост, воздерживаясь от различных соблазнов и излишеств. Главным условием соблюдения поста является отказ от приема пищи и питья в течение светового дня, от восхода до заката.
Существуют определенные группы людей, для которых строгий пост не является обязательным: к ним относятся путешественники, пребывающие в пути или удаленные от дома на расстояние в 90 километров. Это правило распространяется на спортсменов, принимающих участие в соревнованиях вне дома, хотя четких исключений для спортсменов не предусмотрено.
Какие изменения происходят в футболе и среди футболистов в этом месяце?
В Англии перерывы в работе практикуются уже давно, а в США такая практика появилась недавно
Английская Премьер-лига стала одной из первых, кто ввел перерывы в ходе матчей. Первый антар, вечерняя трапеза для мусульман во время Рамадана, был зафиксирован в апреле 2021 года в поединке «Лестер» – «Кристал Пэлас». Судья Скотт Грэм прервал игру на 30-й минуте, чтобы Уэсли Фофана и Шейху Куяте смогли восполнить водный баланс и принять энергетические гели. После встречи Фофана отметил: «Это делает футбол особенным».
Остановки в игре не происходят хаотично — их необходимость и время согласовываются заранее между командами, капитанами и судьями. Начиная с 2026 года, перерывы назначаются в безопасные моменты, такие как ввод мяча из-за ворот, назначение штрафного удара или вбрасывание аута.
В Бундеслиге подобные ситуации также не редкость. Еще в 2022 году была прервана игра между «Майнцем» и «Аугсбургом». Судья Маттиас Йелленбек остановил матч по запросу капитана «Майнца» Муссы Ниакате, хотя официальных инструкций на этот счет в Германии до сих пор не существует. Позднее подобное произошло в поединке «Лейпциг» — «Хоффенхайм», где благодаря свистку Бастиана Данкерта смог восстановить силы Мохамед Симакан.
Недавно к этому подключилась и МЛС — с текущего сезона там также будут приостанавливать матчи на время Рамадана. Существует три основных правила:
-
перед матчем клубам нужно передать официальным лицам имена постящихся игроков;
-
перерыв на питье длится 60 секунд и учитывается в добавленное время;
-
перенос начала матчей, если оно совпадает с заходом солнца.
В 2023 году МЛС внедрила политику, предусматривающую возможность приостановки игр в связи с Рамаданом. Однако до февраля текущего года конкретных инструкций не было установлено.
Франция: перекус — во время замен
Во Франции сложилась противоположная ситуация. В 2023 году там ввели запрет на приостановку футбольных матчей во время Рамадана для приема пищи. Судейская коллегия футбольной федерации направила арбитрам электронное сообщение, в котором проинформировала их об этом запрете. В письме также было указано, что «нарушителей данных правил ждет дисциплинарное и/или законодательное наказание».
Решение было немедленно прокомментировано Эриком Боргини, руководителем судейской комиссии и автором данного письма.
«Боргини, в интервью L’Equipe, отметил, что не видит необходимости в бессмысленных дискуссиях. По словам представителя, футболисты имеют достаточно возможностей подкрепиться во время замен или перерывов, связанных с оказанием медицинской помощи.
Жёсткие ограничения затронули и сборную Франции. Они действуют в отношении национальных команд всех возрастных групп, начиная с Uне все поддержали это решение — так, форвард Мамаду Диавара сразу же покинул тренировочный лагерь национальной команды после оглашения новых правил U19, поскольку «ощущал дискомфорт».
Действительно, найти возможность для обхода правил всегда возможно. В 23-м туре Лиги 1 сезона 2025/26 проявил изобретательность вратарь «Нанта» Антони Лопеш. Португалец упал на землю и изобразил боль в бедре. Поскольку вратарям не покидают поле для оказания медицинской помощи, команда не осталась в меньшинстве. Медицинский персонал «оказывал помощь» Лопешу в течение нескольких минут, а несколько футболистов-мусульман быстро покинули поле, чтобы попить и перекусить. Антони совершил этот поступок на 74-й минуте матча, сразу после захода солнца, а в послематчевом интервью с загадочной улыбкой отвечал на вопросы о своем самочувствии.
Похоже, Лопеш позаимствовал этот приём, наблюдая за игрой в итальянской Серии А. В сезоне 2022/23 во время матча «Фиорентина» — «Интер» защитник «Фиорентины» Лука Раньери изобразил травму, чтобы дать возможность своему товарищу по команде Софьяну Амрабату оперативно перекусить.
Как на Рамадан реагируют клубы и тренеры?
В конце февраля произошли две новые дискуссии, касающиеся взаимосвязи Рамадана и футбола. Одна из них развернулась в Германии, а другая — в Англии.
Перед решающим поединком Бундеслиги между «Боруссией» и «Баварией» стало известно, что Нико Ковач неожиданно оставил Серу Гирасси и Рами Бенсебаини на скамейке запасных. Хорватский тренер объяснил отсутствие своих основных игроков в стартовом составе довольно просто.
«Сейчас я публикую пост. Прошло уже две недели. За это время мы провели четыре матча. Если человек не употребляет пищу и воду в течение дня, его организм расходует значительное количество энергии. Именно поэтому эти двое сегодня остались на скамейке запасных», — пояснил тренер «Боруссии».
В ходе дальнейшего обсуждения с журналистом Ковач подчеркнул, что спортсмен не способен демонстрировать максимальные результаты, когда испытывает недостаток питания и жидкости, и что, как тренер, он отобрал тех, кто наиболее подготовлен к игре».
Несмотря на решимость, дортмундский клуб проиграл со счётом 2:3. Гирасси и Бенсебаини всё же вышли на поле: Серу заменил игрока на 67-й минуте, а Рами был заменен ещё до перерыва.
Около тысячи километров от Дортмунда, в английском Лидсе, примерно в то же время шла дискуссия на ту же тему. Однако, она велась в несколько ином ключе.
В ходе встречи «Лидс» и «Манчестер Сити» рефери Питер Бэнкс дал указание сделать перерыв, чтобы футболисты, соблюдающие религиозный пост, смогли подкрепиться и утолить жажду. Болельщики на стадионе «Элланд Роуд» выразили свое недовольство, подняв волну негодования и освистав, вероятно, судью или саму эту практику. На послематчевой пресс-конференции Пеп Гвардиола проявил максимальную учтивость и корректность.
«Современный мир именно таков, не так ли? Обратите внимание на происходящее в мире сегодня. Уважение к религиям и признание разнообразия — вот что действительно важно! Это необходимое условие. Перерыв не является нашим выбором. Представители лиги заявили: «Выделите одну-две минуты на питание, игроки, и делайте это», – отметил испанец.
Главный тренер «Манчестер Сити» сообщил, что его игроки Райан Шерки и Райан Аит-Нури не употребляли пищу в течение дня и поэтому приняли витамины во время перерыва, назначенного судьёй.
«Мы не имеем возможности изменить время начала матчей Премьер-лиги, и, полагаю, футболисты-мусульмане уже привыкли к этому. Они не дебютанты и выступают в это время года уже на протяжении многих лет. Для игроков это не является чем-то новым. Аит-Нури, Шерки, Омар [Мармуш] и Хуса [Хусанов] не впервые соблюдают Рамадан, и они отлично знают, как с этим справляться», — заявил Пеп.
Главный тренер «Лидса» Даниэль Фарке проявил большую строгость. Однако он всё же постарался найти объяснение недовольству болельщиков.
«Пеп Гвардиола созвал футболистов для объяснений в перерыве – вероятно, именно это и ожидали болельщики, – так поделился немецкий специалист. По его мнению, свист не был связан с соблюдением Рамадана. Если реакция была вызвана чем-то иным, то это недопустимо. Раздевалка – лучшее место для общения, поскольку там собраны представители разных религий и национальностей. Проявление неуважения, если оно и имело место, является неприемлемым»
Жесткий Комбуаре
Не все тренеры проявляют такую же дипломатичность, как Пеп. Так, в 2022 году наставник «Сент-Этьена» Паскаль Дюпра попытался необычным способом удержать команду от вылета в Лигу 2. По сведениям, опубликованным в L’Equipe, французский тренер попросил мусульманских футболистов отказаться от соблюдения поста в Рамадан. При этом, более чем половина игроков «Сент-Этьена» были мусульманами.
Несмотря на усилия Дюпра, ситуация не улучшилась. Результатом стало 18-е место в чемпионате и необходимость участия в переходных матчах, в которых команда проиграла «Осеру» в двух играх.
В 2023 году произошел еще один заметный случай: наставник «Нанта» Антуан Комбуаре не включил защитника Жауана Хаджама в состав команды на игру с «Реймсом». Это было связано с тем, что алжирец не захотел нарушить свой пост в Рамадан.
«Я тренер, и я определяю правила, у меня есть определенные границы, — заявил Комбуаре. — В дни матчей не требуется соблюдать пост. Игроки, которые решают поститься, не включаются в состав. Я уважаю их решение поститься, но они должны следовать правилу, которое я установил, оно распространяется на всех. Шесть игроков соблюдают Рамадан, и только Жауан не ест во время матчей. Проблем нет, санкций не последует. Но если ты постишься, ты больше не в составе, тебя не рассматривают».
Спустя год Комбуаре вновь выразил свою неприязнь к игрокам, демонстрирующим поведение во время матчей.
«На протяжении недели мы успешно выполняем поставленные задачи. Проблем не возникает. Мы организуем завтраки, однако те, кто постится, не участвуют. То же самое происходит и с обедами – они их не посещают. Когда мы проводим по два занятия в день, они присутствуют лишь на утренних. После обеда они восстанавливаются или отдыхают. Однако они пропускают вторые тренировки, поскольку Рамадан длится целый месяц, что негативно сказывается на их здоровье в будущем», — категорично заявил французский специалист.
Во время работы главным тренером «Ниццы» Кристоф Гальтье столкнулся с непростой ситуацией. Французский специалист выразил обеспокоенность по поводу влияния Рамадана на состояние игроков, попросил их отказаться от поста и даже исключил из заявки на игру полузащитника Билаля Браими. По мнению тренера, соблюдение религиозных предписаний негативно сказывается на спортивной подготовке. По имеющимся сведениям Get French Football News, По результатам проведенного анализа Гальтье разделил фитнес-данные по категориям, однако это не выявило негативного влияния Рамадана на спортивные результаты игроков.
Тренировочный процесс под руководством Клоппа и молельная комната футбольного клуба «Арсенал»
Многие европейские клубы стремятся с пониманием относиться к футболистам, соблюдающим Рамадан, и аккуратно адаптируют их образ жизни к командному распорядку. Эта тенденция особенно заметна в Английской премьер-лиге. Ярким примером является «Ливерпуль». В 2022 году Садио Мане сообщил, что после разговора с Юргеном Клоппом руководство клуба изменило график тренировок, чтобы учесть потребности постящихся игроков.
«Это сопряжено с определенными трудностями, однако теперь мы занимаемся спортом с самого утра, после чего у нас появляется возможность вернуться домой и восстановить силы. Соблюдать Рамадан с тренировками, начинающимися в середине дня, гораздо сложнее, но руководство команды пошло нам навстречу», — рассказал вингер «Ливерпуля» в интервью beIN Sports.
Другие английские клубы также проявляют активность в этом направлении. Например, «Брентфорд» приглашал имама на клубную базу для обсуждения тренировок, питания и восстановления футболистов во время поста, «Челси» устраивал разговение (первый прием пищи после поста) для мусульман на стадионе в Рамадан, «МЮ» организовывал вечернюю трапезу для мусульман, а «Арсенал» в 2024 году к началу Священного месяца открыл на «Эмирейтс» молельную комнату для игроков. Торжественное перерезание красной ленточки провели египтянин Мохамед Эль-Ненни.
Как топ-футболисты чувствуют себя в Рамадан?
Зачастую выдающиеся футболисты не обращают внимания на время. Ярким примером последних лет является выступление Карима Бензема в сезоне 2021/22. Француз забил три гола в матче с «Челси» в четвертьфинале Лиги чемпионов, прервав пост лишь за 13 минут до начала, когда уже наступила темнота. Тот месяц стал одним из лучших в карьере нападающего «Реала»: десять голов в восьми играх, включая четыре в двухматчевом противостоянии с «Челси» и дубль в ворота «Манчестер Сити» в первой игре полуфинала.
В 2023 году Карим продемонстрировал впечатляющую игру. В дебютном матче во время Рамадана он забил три гола «Вальядолиду», через три дня оформил 3+1 в кубковом поединке с «Барселоной», а еще через неделю стал автором первого гола в четвертьфинальном матче Лиги чемпионов с «Челси».
В священный для мусульман месяц состоялись и ключевые матчи Лиги чемпионов 2018/19. В полуфинальном поединке с «Тоттенхэмом» футболисты «Аякса» Хаким Зиеш и Нуссаир Мазрауи приняли энергетический гель непосредственно на поле. После такой подпитки Зиеш забил второй гол, однако затем амстердамцы пропустили три мяча и выбыли из борьбы — возможно, у марокканских игроков не хватило энергии, поскольку они находились на поле до самого финального свистка.
Перед финальным поединком Лиги чемпионов, который состоялся в Мадриде между «Ливерпулем» и «Тоттенхэмом» (2:0), журналисты поинтересовались у Юргена Клоппа, могут ли некоторые футболисты столкнуться с проблемами из-за приближающегося завершения Рамадана. Тренер не проявил никакой тревоги по этому поводу.
«Клопп заявил, что у него нет возражений против соблюдения игроками религиозных обрядов. Он подчеркнул, что уважает их веру и отметил, что Салах и Мане всегда демонстрируют выдающуюся игру, независимо от того, соблюдают они пост или нет.
Уже на старте финального матча африканские футболисты стали авторами победного гола: Мане спровоцировал пенальти, который затем точно реализовал Салах. Заметим, что игра началась в момент заката солнца в испанской столице, что позволило египтянину и сенегальцу, возможно, немного восстановить силы по ходу встречи.
Индивидуальный план Ямаля
На плечах у восходящей звезды мирового футбола, Ламина Ямаля, лежит важная задача. В 2025 году матчи сборной Испании в 1/4 финала Лиги наций с Нидерландами пришлись на Рамадан. Ранее «Красная фурия» не сталкивалась с подобной ситуацией, поскольку священный месяц не совпадал с играми национальной команды, когда в ней выступали соблюдающие традиции футболисты.
Игрок из Барселоны выходил в стартовом составе в обоих поединках, а во втором матче забил гол. Благодаря этим результатам Ямаль вместе с командой вышел в полуфинал.
Испанский футболист вновь соблюдает пост. Однако Ламин пока не ощущает физического ослабления, сохраняя отличную спортивную форму. С начала Рамадана 2026 года 18-летний вингер принял участие в трех матчах, в которых забил 3 гола и отдал 2 результативные передачи. Особенно удался ему поединок с «Вильярреалом», в котором он впервые в своей карьере забил три гола.
«Футбольный клуб «Барса» внимательно следит за состоянием здоровья своей ключевой игрока. Подобно прошлому году, для Ламина разработан персональный план питания. Для восстановления водного баланса после заката солнца в его рацион включены бульоны и напитки, содержащие электролиты. Питание строится на продуктах с медленным высвобождением углеводов: в меню присутствуют злаки, овсянка, рис, бобовые, хлеб, картофель и батат.
В рацион включены белковые продукты, такие как рыба, курица и йогурты. Также в него добавлены источники полезных жиров: авокадо, орехи и финики. Для восполнения потребности в питательных веществах используются специальные коктейли с протеином и пищевыми добавками, обеспечивающие их легкое усвоение.
Завтрак обычно содержит меньше калорий, так как после него часто наступает время отдыха. Он разрабатывается с учетом сбалансированности: в его состав входят электролиты, соки, молочные продукты и яйца.
