Со временем жизнь людей по всему миру претерпевает значительные изменения. Устаревает мода, меняются стереотипы и взгляды, появляются новые технологии и открытия, и этот процесс не прекращается. Спорт, как и любая его разновидность, не остаётся в стороне от этих перемен. Меняются правила, тактические схемы, форматы соревнований, а также подходы к тренировкам. Всё это регулярно порождает новые тенденции. В настоящее время одна из наиболее примечательных охватила мировой хоккей. Её можно охарактеризовать как стремление к «вечной молодости». Наиболее яркое проявление она получила именно в завершившемся сезоне. Рассмотрим его более детально.
Пандемия хоккейного долголетия
Текущий сезон хоккея, по крайней мере, в двух ведущих мировых лигах – НХЛ и КХЛ – была прежде всего отмечена выдающимися достижениями хоккеистов, находящихся в зрелом возрасте. Безусловно, за океаном предстоит ещё финальный матч, в котором может произойти немало захватывающих моментов, но вышеупомянутый факт не утратит своей важности. История хоккея знает немало героических поступков на льду, совершенных спортсменами, находящимися в спортивном возрасте, – все мы знаем, к примеру, великого Горди Хоу, который в возрасте шестидесяти лет в сезоне-1979/1980 набрал более 40 очков в НХЛ за «Хартфорд»; или нашего Игоря Ларионова, в возрасте 42 лет выигравшего свой третий Кубок Стэнли, став одним из главных действующих лиц «Детройта» в победном плей-офф. Однако лично я не припомню в прошлом такой массовой победы над старостью, которую мы лицезреем сегодня.
Безусловно, ключевым событием, тесно переплетенным с темой данного текста, стало наиболее значимое хоккейное происшествие XXI века. Речь идет об Александре Овечкине, установившем новый рекорд результативности в регулярных чемпионатах, ранее принадлежавший Гретцки НХЛ. Важно не само достижение рекорда, а выдающаяся форма, в которой российский нападающий провёл большую часть сезона. В возрасте 39 лет Овечкин стал лучшим голеадором и вторым по результативности (73 очка) «Кэпиталз» в прошедшем регулярном чемпионате. И это при том, что в ноябре он получил серьёзную травму в игре с «Ютой». Россиянин показал результат на восемь очков лучше, чем в предыдущем сезоне (65), и практически на уровне показателя позапрошлого года (75). Хотя в начале текущего сезона подавляющее большинство экспертов считали, что Овечкин побьёт этот внушительный рекорд только в сезоне 2025/2026, ему это удалось уже в нынешнем. Эта тенденция свидетельствует не столько об омоложении, сколько о замедлении процесса старения. В этом, безусловно, решающую роль сыграло желание – Овечкин стремился стать лучшим в истории и упорно шёл к этой цели. Однако никакая мотивация не поможет, если в таком возрасте не уделять пристальное внимание своему здоровью.
Яромир Ягр уже давно стал символом и иконой в борьбе с возрастными изменениями – речь идет о легенде чешского и мирового хоккея, для которого этот сезон стал 37-м (!) в профессиональной карьере. Этот феномен Ягра останется в истории, и порой сложно поверить, что мы продолжаем произносить его фамилию в контексте современности. И хотя 53-летний чех ранее заявлял о завершении карьеры после следующего сезона, к подобным заявлениям в случае с Ягром стоит относиться с большой осторожностью. После ухода из НХЛ в 2018 году великий нападающий вернулся в Чехию в родной «Кладно», владельцем которого является с 2011 года. В завершившемся сезоне чешской Экстралиги Ягр в своём почтенном возрасте набрал 16 (5+11) очков в 39 матчах. Величайшая преданность хоккею! Но, опять же, абсолютно недостижимая без правильного подхода к своему образу жизни.
Переносимся в КХЛ. Кто возглавил чемпионский «Локомотив» в плей-офф в прошлом сезоне? Кому была присуждена премия MVP Кубка Гагарина — 2025? 32-летнему Максиму Шалунову? 23-летнему Максиму Берёзкину? 27-летнему Артуру Каюмову? Оказалось, что звание получил 38-летний Александр Овечкин! В сезоне 2024/2025 Александр Радулов обрёл некое второе дыхание в своей карьере, что позволило ему, несмотря на возраст, дать «Локомотиву» столько энергии, сколько ни одному тепловозу не даст дизельное топливо. В начале сезона этот громкий трансфер смотрелся сомнительно, особенно после в чём-то скандальных двух лет Радулова в «Ак Барсе». Однако в Ярославле он словно сбросил лет пять из своего паспорта. «Дядя Саша» постоянно был в центре внимания, однако, в отличие от некоторых предыдущих этапов его карьеры, сугубо с положительной стороны. Он успевал в нужное место в нужное время в нападении, блокировал броски в защите, заводил команду своим зашкаливающим уровнем тестостерона и абсолютно заслуженно поднял над головой свой второй в карьере Кубок Гагарина, став самым ценным игроком плей-офф.
Нельзя не отметить мастерство Игоря Никитина, сумевшего органично включить необузданного и порой скандального хоккеиста в свою строгую систему, хотя, как представлялось изначально, для таких, как Радулов, в ней не могло найтись места. Однако этот момент напрямую связан с темой данной статьи: если в случаях с Овечкиным и Ягром эффект «вечной молодости» в основном обусловлен индивидуальными особенностями и личным вкладом в поддержание здоровья, то случай Радулова наглядно демонстрирует, что тренеры также начинают работать над достижением этого эффекта у своих ключевых игроков. Никитин «обточил» Радулова настолько искусно, что устранил все его недостатки, сохранив исключительно его сильные стороны. При этом данное утверждение ни разу не означает, что сам Радулов не принимал мер для возвращения к прежнему уровню физической формы, и ниже в этой статье вы об этом убедитесь.
Не менее важным представляется и феномен «второй молодости», который наблюдается у мужчин в возрасте сорока лет Кори Перри в текущем плей-офф Кубка Стэнли. За 16 сыгранных матчей ветеран «Эдмонтона» набрал 10 (7+3) очков и прямо сейчас наравне с Леоном Драйзайтлем является лучшим снайпером «нефтяников» в этом плей-офф. Более того, Перри стал первым игроком в истории, забросившим семь шайб в плей-офф в возрасте 39 лет и старше. В последний раз такую результативность в решающей части сезона канадец демонстрировал в Кубке Стэнли — 2022, когда набрал 11 (6+5) очков за «Тампу», но тогда ему потребовалось на это 23 встречи. Поэтому с огромной долей вероятности Перри превзойдёт этот показатель, ведь финальная серия с «Флоридой» ещё даже не началась.
Как удаётся игрокам победить время?
В каждом конкретном случае необходимо учитывать индивидуальные особенности, поскольку часто желаемый результат достигается благодаря определённым методикам, которые используются одновременно с общими тренировками команды. Так, Ягр, например, в прошлом заявлял о своей увлечённости индийскими практиками:
«Я не утверждаю, что это способно полностью остановить процесс старения, однако, на 50% – безусловно. Информация и энергия являются ключевыми факторами. Если изменить представление о старении, то оно не будет происходить. Поэтому я продолжаю заниматься хоккеем, чтобы доказать, что это верный подход. Мне необходимо продемонстрировать его эффективность.
В молодости энергии обычно хватает, сон и питание обеспечивают необходимый запас сил. Однако с возрастом требуется дополнительный стимул. Активация чакр способствует притоку положительной энергии. Если уделяется два часа физическим упражнениям, необходимо посвятить три часа духовному развитию», — так заявлял он в 2016 году в интервью Sports Illustrated.
К 2019 году олимпийский чемпион Нагано подчеркнул, что ему нравится заниматься спортом:
«Я не считаю, что возраст является препятствием, если есть возможность заниматься спортом. Убежден, что при наличии времени и способностей, результат зависит исключительно от вас. Если вам нравится трудиться, вы сможете долго оставаться в форме. А мне нравится работать », – говорил чех в интервью The Athletic.
Некоторые спортсмены, такие как Овечкин, обладают уникальными методами, которые они не хотят раскрывать всем желающим:
«Питание, реабилитация и прочие аспекты, которые я не буду комментировать », — вот что я могу сказать», — ответил россиянин, отвечая на вопрос о продолжительности карьеры хоккеиста в эфире клубного телевидения «Колорадо» в ноябре 2024 года.
И, стоит отметить, загадка «вечной молодости» Овечкина – поистине интригует. Поскольку лучший снайпер в истории НХЛ вовсе не позиционирует себя фанатичным приверженцем здорового образа жизни — на фотографиях он часто мелькает с бокалом или с баночкой пенного, а его излюбленным перекусом в самолёте являются чипсы и бургеры.
А вот герой Кубка Гагарина — 2025 Александр Радулов поведал, что для сохранения спортивного долголетия ему пришлось не только прибегнуть к чему-то новому в плане тренировок, но и исключить из своей жизни некоторые негативные факторы. О чём конкретно шла речь, «дядя Саша» также говорить не стал.
«Хоккей постоянно развивается, и подход к подготовке не исключение. В юности организм более эффективно справляется с нагрузками и быстрее восстанавливается, незначительные повреждения заживают оперативнее. С возрастом процесс восстановления усложняется, времени на отдых меньше, необходимо поддерживать высокий уровень физической формы. Хоккейные профессионалы прекрасно это понимают. Безусловно, я внес коррективы в свою тренировочную программу: отказался от некоторых упражнений и включил новые. Ориентируюсь на текущие условия », — чемпионату» сообщил Радулов прошлым летом.
Спортсменов, продолжающих карьеру и сохраняющих пиковую форму на протяжении многих лет, не так уж и мало. Однако, одно дело – просто выходить на лед, и совсем другое – как это делают Овечкин, Радулов или Перри, демонстрируя выдающиеся результаты и статистику, сопоставимую с показателями молодости. В последние годы наблюдается тенденция к увеличению числа хоккеистов, относящихся ко второй категории, что уже можно рассматривать как новую тенденцию в этом виде спорта. В значительной степени эту тенденцию задали Ягр и Овечкин. Первый на протяжении долгого времени демонстрирует, что спорт – это не просто профессия, а стиль жизни, второй – что в зрелом спортивном возрасте можно не только играть, но и создавать на льду настоящие шедевры. Пример чешского и российского хоккеистов показывает другим возрастным игрокам, что полагаться на замедление спортивного прогресса уже не получится. И условия твоего контракта на рубеже четвертого или пятого десятилетия будут зависеть исключительно от твоих личных усилий.
На данном этапе феномен второго дыхания у игроков старшего возраста представляет собой относительно новое и недостаточно изученное явление в современном хоккее. Специалисты только начинают понимать все тонкости подготовки к «эликсиру молодости» для своих спортсменов, а сами хоккеисты, судя по приведенным выше примерам, не всегда готовы делиться секретами. Однако, одно можно утверждать наверняка: это явление окажет влияние на мировой хоккей.