Эдуард Латыпов покидает чемпионат России по летнему биатлону в Чайковском, завоевав две медали: золото в индивидуальной гонке и бронзу в эстафете, выступая за команду Башкортостана. В спринте у спортсмена не получилось: он совершил два промаха на «лежке» и один на «стойке». В эстафете также были трудности – заключительную «стойку» Эдуард преодолел с использованием двух дополнительных патронов. После окончания соревнований он дал интервью «СЭ», в котором рассказал о своей оценке выступления, о работе, выполненной летом, и о планах по подготовке к зимнему сезону.

Начал движение на максимальной скорости с самого начала, сохраняя надежду

— В спринте вчера ты, очевидно, не был удовлетворен. Если оценивать все три гонки чемпионата в целом, какой итог ты сделаешь?

— В целом, чемпионат получился удачным. Мне удалось выиграть индивидуальную гонку, и я в значительной степени улучшил свои результаты в стрельбе. На спринте же возникли сложности, поскольку стрельба проходила в другом ритме, а скорость была выше. В результате я не смог выполнить задачу, которую поставил перед собой – быстро и точно отстреляться. Стрельба была быстрой, но неточной, что привело к «габаритам» и, соответственно, разочарованию. Вероятно, не хватило тренировок, направленных на отработку скоростной стрельбы. На эстафете самочувствие было хорошим, и мы, несмотря ни на что, стремились к борьбе, сохраняя надежду даже при заметном отставании от первых двух команд (ХМАО и Тюменская область. — Прим. «СЭ»). В любом случае это биатлон, и, осознавая непредсказуемость стрельбы, в том числе у соперников, я с самого начала дистанции выкладывался на полную, сохраняя веру в успех. В конечном итоге мы удержали третье место составом команды с двумя молодыми спортсменами и очень этому рады. Благоприятно повлияло на выступление то, что перед чемпионатом России был этап Кубка Содружества в Сочи, где нам удалось набрать обороты, и здесь я почувствовал себя более уверенно.

— Похоже, на этапе эстафеты ты испытывал небольшую дрожь.

— Да, это связано с тем, что я всегда стремлюсь к победе и, принимая во внимание отставание, которое возникло при передаче от Эраста Иманбаева, до самого конца надеялся на возможность исправить ситуацию. В первых двух кругах я демонстрировал высокую скорость, приближаясь к рубежу с быстрым темпом. Я не знал, насколько точно стреляют мои соперники, и только оказавшись на рубеже, увидел, что они уже завершили свою работу, не допустив ни одного промаха. В этот момент меня постигла дрожь, которая, безусловно, повлияла на «стойку» — когда стреляешь один, это, конечно, сложнее. Мне кажется, если бы мы стреляли вместе, в условиях соревновательной борьбы, было бы легче. А так я подошел, мои ноги уже ощущались уставшими, пульс был повышен, и все это начало сказываться на стабильности выстрелов.

— Какие размышления возникали в этот момент?

— Я осознавал необходимость точной стрельбы. После выстрела первым дополнительным патроном у меня возникло ощущение попадания, после чего я начал опускать винтовку, но затем понял, что ошибся, и пришлось завершить прицеливание более расслабленным образом.

— На каком бы отставании он мог остановиться на третьем круге?

— Даниил Серохвостов и Михаил Бурундуков двигались впереди, и на таком быстром отрезке сложно будет сделать выбор. Полагаю, о каком-то шансе можно было бы говорить, если бы между нами было около пятнадцати секунд, принимая во внимание скорость Даниила. Команды из Ханты-Мансийска и Тюмени хорошо проявили себя в эстафете, это заслуживает похвалы.

Несмотря на определенные трудности, полученные итоги оказались весьма значимыми

— Что дальше?

— После небольшого перерыва начинается активная фаза, плавно переходящая в зимний сезон. После начала активной фазы стартуют первые этапы. В первую очередь запланирована поездка в Санкт-Петербург, где предусмотрена небольшая разминка в туннеле, чтобы ощутить снег, а затем уже следует переезд в Алдан, в Якутию.

— Какой суммарный опыт пребывания в горах был в рамках подготовки к сезону?

— Этого недостаточно, крайне мало. Не хватает требуемого объема. Существуют данные о том, сколько дней в году необходимо проводить набор высоты в горах, и обычно это оценивается в диапазоне от пятидесяти до восьмидесяти. В этой области у нас наблюдается дефицит, мы не дотягиваем до необходимого уровня. Это может быть связано с тем, что у нас ограничено количество подходящих мест для тренировок: всего два – Сочи, где местность представляет собой среднегорье, и Семинский перевал, где гора достаточно сложная, и ее использование затруднено.

В течение сезона у нас еще запланированы выезды в горы, в период подготовки к этапам. Новогодний сбор, вероятно, пройдет в горной местности, и перед главными стартами мы также будем там. Однако на подготовительном этапе возможности для тренировок в горах оказались недостаточными.

— Какие цели были определены перед стартом подготовки к сезону и в какой степени им удалось соответствовать?

— Работа над этим ведется. Первый этап был проведен на Кубке Содружества в Сочи, поскольку мы давно не выступали в горах и решили попробовать без предварительной адаптации, проживая внизу, что раньше не практиковалось. Мы сделали соответствующие выводы. Также необходимо было оценить наше физическое состояние, принимая во внимание действующий тренировочный план, который был ориентирован на объем и силовую подготовку, а скоростные упражнения были представлены в недостаточном количестве. Наша цель состояла в том, чтобы выяснить, какую скорость позволит достичь такая подготовка.

— Поняли?

— Несмотря на определенные трудности, полученные результаты можно считать удовлетворительными, принимая во внимание объем проделанной подготовки. Считаю, что тренерский план изначально был ориентирован на зимние соревнования. А летом спортсмены с опытом и высокого уровня должны демонстрировать результаты, независимо от состояния, благодаря развитой базовой выносливости. Первый этап подготовки завершен, и начинается второй, включающий скоростные упражнения.

Юрий Каминский и я уже продолжительное время придерживаемся подобного подхода, хотя, безусловно, каждый год вносятся коррективы. Аналогичная схема применялась и в те периоды, когда мы участвовали в чемпионатах мира: мы начинали с силовых тренировок, направленных на развитие мощности и объема, а затем, ближе к стартовым этапам, переходили к работе на выносливость. Этот опыт у нас уже есть. Для поддержания скорости и хорошего самочувствия на протяжении всего сезона – это, на мой взгляд, надежный способ, поскольку впереди большое количество соревнований и необходимо сохранять силы до конца зимы. Если попытаться форсированно подготовиться к первому этапу, то, несомненно, последует снижение результатов, а мы стремимся к стабильным выступлениям.

Я не скажу, что очень силовой спортсмен

— Похоже, ты немного подкачал мышцы?

— Да, это особенность нашей работы в текущем сезоне. Объем тренировок и их характер предполагают использование небольшого веса, однако ситуация находится под контролем — к старту сезона мы должны достичь иных показателей физической формы.

— Какие рекорды у Латыпова на силовых?

— Я не могу назвать себя выдающимся спортсменом в силовых упражнениях. Например, на брусьях я могу выполнить шесть отжиманий с дополнительным весом 60-65 килограммов, а жим лежа у меня получается с весом 100-102 килограмма. Полагаю, что это не самые впечатляющие результаты, и, вероятно, есть люди, которые поднимают больший вес.

— Это при каком собственном весе?

— 75-76 кг. Однако, на мой взгляд, ключевым фактором является не вес, а правильность выполнения упражнений и способность применять их в условиях снега. Любую мышцу, объем которой увеличился благодаря силовым тренировкам, необходимо сделать функциональной, иначе она станет препятствием на трассе, вызывая быстрое накопление кислот. Поэтому без адаптации силовые показатели не будут иметь практического значения.

— В упражнениях на разгибание корпуса этот вес пока не является предельным, достаточно сил?

— Достаточно. У нас подготовка изначально выстроена таким образом, поэтому все ощущают примерно одинаково. Считаю, что мы движемся в правильном направлении, к зиме все наладится. Сейчас сделаем десятидневный перерыв — и в Санкт-Петербург, перенесем все на снег.