Пока внимание зрителей приковано к скандалам в фигурном катании, в биатлоне на Олимпиаде-2022 также произошло немало драматических событий. Ключевым моментом стала стрельба Эдуарда Латыпова во время эстафеты и потерянные возможности завоевать золото. Мы проанализировали психологические аспекты произошедшего с нашим биатлонистом вместе со спортивным психологом и агентом, партнёром видеоплатформы Privyet Егором Райсом.
«Борьба за медаль превращается в войну»
– У российской сборной на Олимпийских играх традиционно большое количество медалей, и часто мы занимаем первое место по этому показателю. Однако золотых наград не хватает. Возможно, нашим спортсменам не хватает психологического настроя, свойственного лидерам и фаворитам, из-за чего, при одинаковых условиях, иностранные спортсмены завоевывают золотые медали, а российские никак не могут этого сделать?
– По нашему мнению, и без лишнего пафоса, мы располагаем одними из сильнейших спортсменов в мире. Число наших атлетов, участвующих в Олимпийских играх, практически всегда превышает показатели других стран. Однако у нас есть свой круг специализаций. Когда речь заходит о зимних Олимпийских играх, все признают, что в фигурном катании и биатлоне мы претендуем на гарантированные золотые медали. Представляете, какое психологическое напряжение испытывают спортсмены? Они полностью уверены в своих силах и могут ощущать себя на пике формы, но из года в год они являются атлетами, которые не имеют права на компромиссов.
Для наших спортсменов это не первая Олимпиада и не первое крупное состязание, безусловно, они обладают значительным опытом. Они отправляются на соревнования полностью подготовленными и осознающими всю ответственность. Мы значительно уступаем другим странам в плане психологического воздействия. У нас огромная поддержка со стороны болельщиков, однако, стоит спортсмену допустить ошибку, люди сразу же разделяются на два противоположных лагеря: одни считают их неудачниками, другие сомневаются в их способности представлять страну на достойном уровне. Подобное явление, к сожалению, имеет место.
Одни спортсмены черпают силу в критике, другие же признают отсутствие поддержки. Однако негативные переживания всё равно остаются. Как психолог, работавший в том числе с олимпийскими спортсменами, могу сказать, что не все способны справиться с подобной ситуацией. Да, публично они демонстрируют уверенность и заявляют о благополучии, но на самом деле это может приводить к серьёзным психологическим проблемам.
– Что испытывает спортсмен в момент, когда решается вопрос о завоевании олимпийского золота?
– Здесь речь идет не только об олимпийском золоте, но и о любой медали, завоеванной на крупных турнирах. Он осознает, что это как минимум его цель, его задача, к которой он стремится, упорно тренируясь. На зимней Олимпиаде мы увидели, что многие спортсмены оказались здесь после восьмилетнего перерыва, так как не отобрались на Игры в Пхёнчхан. Человек посвятил восемь лет достижению этой цели. И что его ждет, когда он приезжает? Не только отсутствие возможности завоевать медали, но и давление со всех сторон. Допинговые скандалы, регулярные тесты, формальности, связанные с ПЦР-тестами. Вы постоянно находитесь под контролем, лишены возможности полноценно отдохнуть после тренировок, а сами тренировки проходят в крайне сложных условиях. Если вспомнить Олимпиаду 20-летней давности: вы приезжаете на дружеские соревнования, и у вас есть шанс быть на одном уровне с суперзвездами спорта, известных всему миру, вы можете обнять их, пообщаться, прогуляться.
Ты оказываешься в крайне напряженных условиях, где соперничество за медали перерастает в настоящую борьбу. Политические интриги и постоянные скандалы создают ощущение, что спортивное состязание превращается в психологическую и политическую игру. Безусловно, это создает серьезные трудности. Каждая Олимпиада становится все более сложной, прежде всего с эмоциональной точки зрения. Это может сильно подрывать людей, особенно учитывая, что многие пропустили участие в течение восьми лет. Спорт – это их единственная возможность. Возвращение домой может вызвать ощущение потерянности. Когда речь идет о золотой, серебряной или бронзовой медали, она все равно является олимпийской. Мне представляется, что психологический настрой спортсмена должен быть изначально выстроен именно таким образом. Победа и получение олимпийской медали – это, вероятно, очень значимый момент.
«Латыпов стрелял и не понимал, что промахивается»
– В эстафете биатлонист Эдуард Латыпов на последней стрельбе допустил ошибки, которые лишили команду золота. Что с точки зрения психологии случилось со спортсменом?
– Я наблюдал за этой гонкой, и это было одно из немногих событий на этой Олимпиаде, поскольку она мне не по душе. По моему мнению, это одни из самых неудачных Олимпиад, что мне доводилось видеть.
Я почти уверен, что наша сборная отказалась от золотой медали. Биатлонисты настолько стремились к этой награде, что у них сложилось ощущение, будто она уже гарантирована. Губерниев за полчаса до окончания гонки фактически объявил о победе, поскольку отрыв составлял минуту. Он восклицал: «Всё, золото у нас! Россия, Россия!». Он был убежден, и, как мне кажется, были уверены все. Латыпов настолько перехотел медаль, что стрелял и не осознавал своих промахов. В такие моменты сложно понять, как можно не попасть в цель, ведь золотая медаль, казалось, уже в кармане! Слепая вера в успех иногда приводит к подобным ситуациям.
Это наглядный случай, когда спортсмены изменили свое решение. Не стану утверждать, что это продиктовано излишней самоуверенностью или чем-то подобным. Наши спортсмены, без всякого преувеличения, входят в число сильнейших на планете. Еще до Олимпиады все предрекали этим ребятам победу и завоевание золотых медалей. Это психологическая проблема, психологическая борьба, в которой мы терпим поражение. Я действительно не знаю, как с ней справиться. Отгородиться от социальных сетей, от прессы за полгода до Олимпиады и вообще прекратить любое общение? Это нереально, ведь все мы являемся социально адаптированными людьми, и невозможно просто отключиться от этого.
– Возможно ли успокоиться в состоянии сильного нервного напряжения и продолжать работать без ошибок? Как этого достичь?
– Психологический настрой представляет собой сложный и многогранный процесс. Работа над улучшением эмоционального состояния – это длительная работа, которая не ограничивается несколькими неделями или месяцами. Каждый человек сталкивается с типичными эмоциональными переживаниями. Ему могут надоедать пробки на дорогах, пассажиры в общественном транспорте, неблагоприятные погодные условия – то есть стандартный набор жалоб. Один человек реагирует на это спокойно, другой – проявляет агрессию. Подобное происходит и в спорте. Когда у одного спортсмена не получается выполнить упражнение, он продолжает тренироваться. Другой, столкнувшись с трудностями, может проявлять раздражение и гнев. При этом результаты могут быть сопоставимы. На них влияет дисциплина, работа тренеров и психологов, поддерживающих спортсменов, а также эмоциональная атмосфера в семье и команде.
При анализе состава российских биатлонистов можно отметить, что наши спортсмены могли испытать сильное разочарование, поскольку они продемонстрировали отличную работу, однако Латыпов допустил промах в конце. Это повлекло за собой значительные финансовые потери, поскольку спортсмены не получили ожидаемую золотую медаль. Тем не менее, они проявили зрелость, оказав поддержку и пообщавшись с Эдуардом. Когда спортсмены выступают как единая команда, материальные соображения, вероятно, отходят на второй план. В данной ситуации могло сыграть множество факторов. Мы говорим о психологическом аспекте, но в то же время на трассу подул сильный ветер, который затруднял физическую концентрацию. Возможно, я преувеличиваю, но существует множество факторов, повлиявших на произошедшее. Поддержка команды в решающие моменты окажется важной как для дальнейшего развития, так и для будущих Олимпийских игр. К сожалению, общий фон негатива и скандалов постоянно растет. Теперь внимание уже не сосредоточено на радости побед, а приковано к событиям, вызывающим больше эмоционального отклика или связанных с провокациями. Мне представляется, что интерес аудитории к спорту падает, и людям требуются скандалы для поддержания вовлеченности.
– Как справиться с последствиями подобного происшествия? Какие шаги предпринять, чтобы избежать повторения ситуации, когда в критический момент ты первым оказываешься на передовой?
– Эта история продолжает перерабатываться в сознании. Почти все наши спортсмены изначально защищены от подобных воспоминаний, поскольку это высококлассные профессионалы. Они способны отстраняться от эмоций. Это характерно не только для наших спортсменов, но и для всех, кто регулярно добивается значительных результатов, постоянно совершенствуя свои навыки. Накапливая опыт, они способны контролировать себя. Поскольку я не являюсь психологом Латыпова и, к сожалению, не знаком с ним лично, я не могу установить, что именно произошло. Тем не менее, я убеждён, что подобных ситуаций с воспоминаниями не повторится. Они могут возникнуть в ином ключе: из-за ветра, плохого настроения или самочувствия, но вероятность того, что это произойдёт в форме: «Вот, когда-то я допустил ошибку, и я снова её повторю», крайне мала».
«Некоторые спортсмены не придают этому значения, и это оказывает значительную поддержку»
– Как сильно меняется психологическое состояние человека, если накануне его признавали героем России, а теперь судят как антигероя?
– У нас наблюдается разделение людей на две группы. Это наиболее заметный случай, и это вызывает смех. Когда ты завоевал бронзовую медаль, все сразу же начали говорить: «Латыпов – лучший, герой, все замечательно». А на следующий день, когда ты снова взял бронзу, люди писали: «Ты – самый плохой спортсмен на планете Земля». Это совершенно невероятные эмоции! (смеётся) У нас сложилась ситуация, когда в стране оказалось множество экспертов в самых разных областях и сферах деятельности. Они, к «радости», обладают знаниями обо всём: о режиме сна, о питании, о том, как и в каком количестве проводятся ПЦР-тесты, о взаимоотношениях между спортсменами и об эмоциональной атмосфере в команде. Люди, кажется, не осознают, а если и осознают, то им безразлично, что происходит во внутреннем мире спортсмена. Они видят в социальных сетях, что наш спортсмен завоевал золотую медаль, и пишут: «Наш спортсмен – лучший!». Но они даже не знают, кто это. А когда спортсмен занимает третье место и, кажется, не оправдал ожиданий, ещё и слово «подвёл» будет выделено крупным шрифтом. СМИ работают по стандартной схеме: пишут: «Латыпов подвёл команду», а затем добавляют информацию о бронзовой медали и прочее. Человек, увидев такое, сразу напишет: «Латыпов, ты дно». При этом он не имеет представления о том, кто такой Латыпов.
В данной ситуации проявляется эффект толпы. Человек видит публикацию, критикующую Латыпова за неудовлетворительную работу команды, не понимает сути происходящего, но, заметив большое количество негативных комментариев, присоединяется к обсуждению. Именно такие люди составляют большинство. Они просто присоединяются к потоку, поскольку эта толпа, словно снежный ком, обрушивается на спортсменов. Надеюсь, сам Латыпов не обращает внимания на эти комментарии, поскольку это пустая трата времени. У него есть более важные дела, чем чтение комментариев и, тем более, реакция на них.
– Действительно, в социальных сетях сейчас многие фанаты оставляют оскорбительные сообщения Эдуарду. Он заявлял, что не просматривает комментарии, однако, несмотря на это, он может столкнуться с негативными отзывами. Как не потерять уверенность в себе в подобной ситуации?
– Латыпов – человек, и это главное. Будьте откровенны: если каждый спортсмен, каждый участник Олимпийских игр, будет расстраиваться из-за слов тех, кто считает его неудачником, то у нас бы не осталось спортсменов. С каждым годом давление на спортсменов усиливается, поскольку желающих вторгнуться в их личную жизнь становится всё больше, растёт количество СМИ, увеличивается объём информации. Поэтому, если вы стремитесь к большому, профессиональному спорту, если вы – Латыпов в данной ситуации, вы должны изначально быть готовы к тому, что над вами постоянно висит это тяжёлое бремя комментариев. Сегодня вас любят — завтра ненавидят.
Неважно, ознакомился ты с этими комментариями или нет. Один из самых неприятных всё равно до тебя дойдёт. Это произойдёт неизбежно, через родственников, близких или друзей, ведь кто-нибудь обязательно скажет: «Слушай, ты видел, что тебе там написали?». И если ты не готов к этому эмоционально… К такому стоит готовиться. Есть спортсмены, которым это безразлично, и слово «безразличие» в данном случае очень помогает. Умение отстраняться от ситуации – тонкое искусство, которое помогает справляться с трудностями. А те, кто не умеет этого делать, испытывают стресс, и это случалось с многими спортсменами. Чаще это касается девушек. К счастью, они могут позволить себе изредка поплакать. Выход эмоций через слёзы очень помогает. Я вообще считаю, что девушкам полезно плакать.
«Правильная настройка – ни о чём не думать вообще»
– Как отреагировали сами члены команды, которые стремились к безоговорочной победе, но в конечном итоге завоевали лишь бронзовую медаль?
– Что подразумевается под фразой «они уже предвкушали золото»? Как можно строить ожидания, когда итоги ещё не подведены? Мне кажется, это наша общая черта – мы все надеемся на золото, пока его нет. Это нелогично! Это совершенно неверно! И вот вам итог: вы возлагали надежды на золото и остались без него.
Я искренне надеюсь на отличные взаимоотношения между остальными членами команды. Полагаю, понятие «команда» должно включать в себя психологический аспект, подразумевающий взаимную мотивационную поддержку. Это не команда из одиннадцати игроков в футболе, где еще двадцать запасных находятся на скамейке. Мне представляется, что когда в команде всего четыре человека, гораздо легче разделить эмоции и сказать, например: «Ребята, я вас подвел». Предложения возместить Латыпову деньги, призовые – это нечто невероятное. Они завоевали олимпийскую медаль. Это уже является ответом на все вопросы. Они не получили золото, они взяли бронзу, но они все же получили олимпийскую медаль. Что стало причиной такого количества негативных комментариев и угроз? Если люди адекватны и благоразумны, то все и так ясно, и климат в команде не должен измениться. Если вокруг разворачивается подобная ситуация с комментариями болельщиков в интернете, то в команде, безусловно, должен быть сформирован правильный эмоциональный настрой.
Вопрос о совокупном количестве медалей и золотых медалей заставляет вернуться к словам нашей талантливой скелетонистки Лены Никитиной. Она отмечала, что внутри происходит что-то неладное. Именно этот внутренний аспект является ключевым. Анализ показывает, что спортсмены разных видов спорта не поддерживают дружеских отношений, а представители одной дисциплины не подписаны друг на друга в социальных сетях. Общения практически нет, каждый занят своими делами. Необходимо проявлять большую открытость и оказывать поддержку коллегам, поскольку сейчас взаимодействие носит эпизодический характер. По моему мнению, эмоциональный климат в команде нуждается в улучшении и большей сплочённости. Да, на открытии выходите вместе, поднимаете флаг, а затем расходётесь – и всё. Это негативно сказывается на командном духе, и, на мой взгляд, является причиной, по которой нам не удаётся показывать стабильные результаты из года в год. Если представить спортсменов в кругу, а между ними точку, которая с каждым годом увеличивается, то она будет отдалять их друг от друга.
– В российской сборной нередко допускаются ошибки в стрельбе в самые важные моменты. По всей видимости, наряду с техникой стрельбы, значительную роль играет психологический фактор. Что можно предпринять для работы над этим аспектом?
– Я полагаю, что иногда мы задаём слишком много вопросов, хотя на самом деле ситуация гораздо проще. Это обычная усталость. Возьмём, к примеру, Латыпова: это не первая для вас гонка, вы уже несколько дней находитесь в Китае, постоянно сдаёте ПЦР-тесты, всё ограничено. Это влияет на каждого человека по-разному – для кого-то это психологически невыносимо. Вы понимаете, что Олимпиада закончится через несколько дней. Вы выступаете, но, возможно, просто устали. Такое случается. Мне кажется, если искать здесь психологические или эмоциональные причины, то можно найти их у кого угодно. Вполне вероятно, что это была просто усталость: физическая или эмоциональная. Такое бывает. И реагировать так: «Латыпов не справился, его нужно направить к лучшему психиатру»… Нет! Здесь нет оснований для серьёзных оценок. Они не проехали 48-ми, а лишь заехали на два штрафных круга. Мне кажется, это нужно рассматривать именно в таком ключе.
– Если же рассматривать не эту конкретную Олимпиаду и не конкретно Латыпова, то ошибки нередко случаются у Логинова, и некоторые даже предлагали ему обдумывать семейные дела перед проблемной стойкой.
– Безусловно, существуют определенные методики и рекомендации для достижения нужных результатов. Однако размышления о семье – одна из наименее продуктивных стратегий. Поскольку в этом случае вы постоянно будете опасаться разочаровать близких. Одной из эффективных установок является полное отсутствие мыслей. Это позволяет отключиться, проговорить все в голове и выдохнуть. В качестве примера можно привести фильм «Последний самурай» с Томом Крузом. В нем есть эпизод, где главный герой проходит обучение и сражается с самураями, осваивая технику боя. У него не получается, несмотря на постоянное совершенствование. И один из опытных наставников произносит простую, но глубокую фразу: «Слишком много мыслей». Когда вы находитесь на линии огня, ваша задача – выстрелить и поразить цель. А в голове роятся вопросы: «Что, если я промахнусь? Какая сила ветра? Какие у нас прицелы? Что сейчас говорит Губерниев? Что напишут обо мне в сети? Как поживает моя семья? Сколько я выиграю, если получу золотую медаль?». И так далее. А вам необходимо просто нажать на спусковой крючок и попасть в цельё.
Это два этапа, и между ними возникает огромное количество размышлений. Они создают помехи. Полностью избавиться от них непросто. Мысли – одна из основных причин ошибок. Учитывая ситуацию, сложившуюся в сети, ты непроизвольно попадаешь под влияние общественного мнения. Все мы подвержены воздействию средств массовой информации, и ты не сможешь полностью избежать этого влияния. Кроме того, добавляются мнения друзей, родственников и соседей.
«Это больше не о психологии, а о тупости»
– Максим Цветков на Олимпиаде дважды занял четвёртое место, уступая подиуму всего несколько секунд. Как не поддаться отчаянию в такой ситуации и продолжать борьбу?
– Если спросить наших спортсменов, то большинство из них признается, что намерены усерднее работать и стараться наверстать упущенное время. Они осознают, что никто не заслуживает обвинений. Например, Лена Никитина отмечала, что поражение от соперника – это, прежде всего, признание собственной неудачи. Не стоит искать оправдания в действиях оппонента – он одержал победу, а ты проиграл. Необходимо увеличить объем тренировок, обеспечить полноценный отдых, правильно питаться, внести коррективы в программу подготовки, провести самоанализ и так далее. Важно двигаться вперед. Я не припомню, чтобы кто-то из спортсменов говорил о четвертом месте как о предопределенности. Я не стремлюсь сделать наших спортсменов идеальными и неуязвимыми (хотя они таковыми являются). Это очень позитивно, и свидетельствует о том, что в плане морального духа и психологической готовности у наших спортсменов все в порядке.
– Поднимаясь на подиум после серии неудач, ощущаешь, что завершил какой-то этап?
– Конечно, это присутствует. Если спортсмен, занимавший ряд раз на четвёртом месте, поднялся на третье и заявил о своей досаде, выразив желание стать победителем – это несколько не соответствует действительности. Любой спортсмен, который долгое время стремится к пьедесталу, осознаёт, что это сопряжено с сильными чувствами и подъёмом. В конце концов, он сам внушал себе необходимость усерднее работать, тренироваться и двигаться к цели. И он совершает к ней значительный шаг. С точки зрения психологии, между четвёртым и тридцать пятым местом нет никакой существенной разницы. А вот между четвёртым и третьим – огромная пропасть. Именно между первым и третьим местом разница уже нивелируется, ведь это олимпийская медаль, ты уже находишься на пьедестале.
С точки зрения эмоций, хочется поддержать Латыпова: гораздо проще сказать что-то негативное, чем позитивное. Ведь в таком случае мы обеспечили себе бронзовую медаль. Но даже если бы мы не поднялись на пьедестал – ведь всякое случается, в чём тогда проблема? Если мы наблюдаем за российской футбольной сборной, которая никогда не добивалась значимых успехов, то здесь есть над чем задуматься. А когда наши биатлонисты неизменно входят в число лидеров, то не должно возникать у людей подобных сомнений. Возможно, это продиктовано невежеством, ограниченностью взглядов или отсутствием понимания. Это уже не вопрос психологии, а скорее вопрос недальновидности.
– Какую роль играет психолог в спорте, где присутствует стрессовый фактор, связанный со стрельбой?
– Необходимы сотрудники для работы со спортсменами, в том числе маркетологи, бренд-менеджеры и специалисты по развитию личного бренда спортсменов. Также требуется помощь психологов и руководителей со спортивным опытом, способных наладить постоянное взаимодействие со спортсменами. Важно, чтобы спортсмены были знакомы друг с другом, знали друг друга и проводили больше совместных мероприятий, поскольку этого ощущается острая нехватка. Иногда сообщают, что психолог проводит встречи с определенным числом спортсменов перед сборами: два часа с одним, два часа с другим, два часа с третьим – и спортсмены оказываются предоставленными сами себе. Психолог не может подготовить спортсмена к Олимпийским играм за два часа, за это время можно лишь познакомиться. Что может дать психолог спортсмену за два часа? Это кажется нереальным. За два года – вполне, тогда можно вести каждого спортсмена, вносить коррективы и настраивать его. Однако не два часа. В США с каждым работают психиатры. А у нас всё происходит в духе сдержанности и формальности. Я не говорю, что это плохо – необходимо лишь двигаться вперёд. На дворе 2022 год, а вокруг царит устаревшая атмосфера и консерватизм.
Требуются специалисты. Наши спортсмены порой испытывают опасения, высказываясь о посещении психолога. Действительно, подобный страх был актуален 40 лет назад, когда существовало мнение, что обращение к специалисту – признак некоего недуга. Спортивный психолог помогает выявить необходимые установки, повысить мотивацию и решить другие вопросы, касающиеся спорта, что способствует самореализации. Он не занимается исследованием личных переживаний, связанных с детством и взаимоотношениями с родителями, если это не является необходимым. Мне представляется, что нашим спортсменам не хватает возможности общаться с такими людьми на посторонние темы.
