Александр Шалыгин – двукратный чемпион Европы и обладатель бронзовой медали чемпионата мира по слэм-данку. Он выступает уже почти 20 лет и не прекратил свою деятельность, несмотря на то, что ему 38. Александр неоднократно участвовал в международных соревнованиях, в том числе и в присутствии известных личностей НБА Шакила О’Нила и Чарльза Баркли. «Чемпионат» взял интервью у одного из самых знаменитых российских мастеров данка.
— Как ты стал данкером?
— Изначально, когда я увлекся баскетболом, слэм-данк казался почти священным ритуалом. Это было связано с НБА, где такие выдающиеся игроки, как Майкл Джордан и Доминик Уилкинс, были представлены как люди, способные парить в воздухе. Наиболее эффектным элементом, который активно рекламировался, был данком со слэм-панком НБА. Именно там проходили выступления самых выдающихся данкеров, что и выделяло их среди баскетболистов всего мира. В те годы данк-контест был кульминацией соревнований, предоставляя спортсменам возможность полностью раскрыть свой атлетизм и изобретательность. Когда Майкл Джордан с большим отрывом демонстрировал эффектный данк со штрафной линии, он вдохновлял огромное количество молодых людей на занятия баскетболом. Затем наступила эпоха Коби Брайанта и Винса Картера, триумфаторов данк-контестов 1997 и 2000 годов соответственно. Эти выступления оказали значительное влияние на формирование атлетизма и других важных качеств у многих юных спортсменов. Мне тогда было всего 13-14 лет. Со временем в мире появилась тенденция к созданию данк-команд или шоу-команд, таких как Slam Nation из Парижа. Я был одним из первых, кто начал сотрудничать с этой командой и участвовал в профессиональных соревнованиях. Вероятно, именно эта историческая составляющая стала главным стимулом для моего развития как данкера. Это послужило отправной точкой к моей первой победе во всероссийском конкурсе в 2006 году, а впоследствии и к еще семи победам на всероссийских данк-контестах, а также к выходу на международную арену.
— Какие результаты работы вы считаете наиболее значимыми в своей профессиональной деятельности?
— Я бы отметил два чемпионских титула, завоеванных на соревнованиях Moscow Open в 2009 и 2010 году. Одно из этих достижений было признано чемпионатом мира, поэтому я официально имею титул чемпиона мира. Кроме того, я дважды побеждал на чемпионатах Европы, где собрались сильнейшие участники. И снова это были 2009 и 2010 годы. Пожалуй, самым важным моментом стало первенство Европы 2010 года, где мне удалось в финале одолеть лидера мирового рейтинга Ги Дюпюи из Франции. Причем эта победа была уверенной и с заметным перевесом. Также были успешные выступления в США. Меня дважды приглашали на телевизионное шоу City Slam, транслируемое ESPN. Я выиграл City Slam в Вашингтоне и занял третье место на мировом финале City Slam в Лос-Анджелесе. Ну и, конечно, участие в мировом данк-шоу The Dunk King, которое проходило в Атланте. Его вели известные баскетбольные легенды, входящие в Зал славы Шакил О’Нил и Чарльз Баркли. Это тоже было очень круто.
— Сталкивался ли ты с какими-либо препятствиями на своем пути?
— Наибольшие трудности возникли при освоении методики тренировок. Значительные знания я почерпнул из школы высшего спортивного мастерства, когда проходил занятия у тренера по лёгкой атлетике Александра Николаевича Черепанова. В определённый период потребовалось углублять использование технологий и сочетать профессиональные выступления с интенсивной работой. Вероятно, именно это совмещение с работой представляло собой самую серьёзную преграду. Однако впоследствии, когда я сам начал совершенствовать и внедрять передовые технологии в тренировочный процесс, подготовка стала более эффективной и легче поддерживалась. В настоящее время я не сталкиваюсь с существенными трудностями.
— Как организован процесс подготовки и планирование сезона для профессионального танцора?
— По сути, каждый дансер определяет свой соревновательный сезон. Согласно международному опыту, осень, зима и весна обычно связаны с участием в профессиональных матчах или Матчах звёзд. В некоторых случаях спортсмены отправляются в Азию. Основные соревнования, как правило, проходят летом и приурочены к чемпионатам ФИБА, а также к популярным ивентам, таким как Quai 54 в Париже, знаменитый Midnight Madness в Лондоне, Moscow Open. Поэтому спортсмены разрабатывают план подготовки, начиная с осени, когда они наводят форму, чтобы достичь пика к середине мая или началу июня. Однако, как и всегда, у каждого свой путь, который зависит от принципов и подхода данкера. Спортсмены тренируются по различным методикам.
— Какой цикл у тебя?
— Моя и моих подопечных подготовка рассчитана на период с середины весны до середины сентября. Это продолжительный этап, приходящийся на время летних месяцев, когда тренировочный процесс проходит на пиковой интенсивности.
— В прошедшем летнем сезоне ты одержал победу во всех восьми соревнованиях, в которых принимал участие. Чувствуешь удовлетворение от достигнутого?
— В целом, когда я начинаю подготовку, моя задача — превзойти вчерашний результат. После выступления на высоком уровне в сезоне Media Basket в ноябре 2023 года, я сам осознал, что остановить меня будет непросто. Однако здесь ключевую роль играет психологический фактор. Именно психология и умение правильно подать материал определяют победу в подобных соревнованиях. Так, многие обладают большим талантом, например, Кирилл Мирошниченко на уровне стран СНГ или американец Джордан Сазерленд на мировой арене, но не всегда добиваются таких же успехов, как Дима Кривенко в лучшие годы или я в настоящее время.
— Вам 38 лет. Что позволяет вам сохранять такую высокую результативность?
— Я бы выделил два ключевых аспекта. Первый – это понимание методик тренировок, а второй – стремление и самоконтроль. Наибольшие трудности, вероятно, возникают с мотивацией, особенно у людей, приближающихся к завершению карьеры. Они, как правило, уже достигли многого и больше времени уделяют семье. Однако на определенном этапе моей жизни я ознакомился с книгами о выдающихся спортсменах, что позволило мне пересмотреть свои реакции на различные события. Для меня те люди и ситуации, которые остаются незамеченными для других, напротив, служат стимулом, усиливая мою мотивацию. Когда кто-то, скажем так, провоцирует меня, я сосредотачиваюсь на этой проблеме и запускаю механизм мотивации. А обладая более совершенными знаниями о тренировках, чем у соперников, я могу эффективно готовиться к соревнованиям и без лишних слов демонстрировать правильный подход.
— В настоящее время я принимаю участие во всех соревнованиях по данкам Единой континентальной лиги 3х3. Скажи, пожалуйста, почему это имеет для тебя значение?
— Следует выразить признательность руководству Единой континентальной лиги 3х3, ранее известной как Единая лига Европы 3х3, и генеральному менеджеру Александру Фомину. Он полностью одобрил идею проведения профессиональных данк-контестов с самого начала. Именно тогда был разработан тот формат соревнований, который используется сегодня. Таким образом, данк-контест стал важной частью крупных турниров лиги и предоставил платформу для развития наших данкеров. Известно, что благодаря выступлениям на этих соревнованиях наши спортсмены достигали высокого уровня и участвовали в престижных данк-контестах мирового тура ФИБА.
— За счёт чего контесты ЕКЛ 3х3 так выделяются?
— Лига стремится привлекать сильнейших данкеров из стран СНГ. Участники получают ценный соревновательный опыт и возможность внести свой вклад в создание захватывающего шоу на турнирах лиги. Отдельно стоит отметить высокий уровень организации трансляций и визуальное оформление. Регулярное освещение также оказывает значительную поддержку данкерам в продвижении их аккаунтов. Приятно слышать восторженные отзывы комментаторов лиги; они ведут трансляции очень профессионально, и мне интересно их слушать. После завершения этапов я возвращаюсь к просмотру контестов, и могу подтвердить, что всё организовано на высшем уровне.
— На соревнованиях ЕКЛ 3×3 в Смоленске один из данков я выполнил впервые. Как часто я включаю новые данки в свою программу?
— Основная цель любого данкера — непрерывное совершенствование и освоение новых элементов. Так, Джордан Килганон посвятил свою карьеру поиску инноваций. Он стремился не просто участвовать в соревнованиях, а создавать нечто новое. Для меня это было приятным дополнением, поскольку я мечтал выполнить в соревновательном данке эффектный скорпион-данк через трёх соперников, подобно тому, как это делает Джордан Килганон. Именно этот элемент казался мне воплощением новизны. Другой данк, который я хотел освоить, я называю «шаттл». В его исполнении один человек встаёт на стул, а перед ним находятся ещё два, создавая имитацию сложного препятствия, через которое нужно перепрыгнуть и выполнить реверс-данк. Год назад это казалось нереальным, очень трудным трюком, но в итоге мне удалось его выполнить. Я убеждён, что со временем смогу исполнять его ещё более чисто. Это достижение стало для меня, безусловно, значительным, и, вероятно, я больше доказал это себе, чем окружающим, что нет ничего невозможного.
— Как возникают идеи для создания новых данков?
— В процессе обсуждений с коллегами и при анализе деятельности конкурентов по всему миру идеи возникают непрерывно. В настоящее время у меня есть несколько новых, пока что не афишированных проектов, которые я планирую реализовать. Однако, прежде чем говорить о них, необходимо их завершить и продемонстрировать.
— За кем из мировых данкеров ты следишь?
— Я хотел бы выделить участников из стран СНГ, поскольку отсутствие общесоюзных соревнований затрудняет оценку их мастерства для широкой публики. Хочу отметить Кирилла Мирошниченко, Мирослава Елецкого, Руслана Лигая и Влада Степанова. Это представители СНГ, способные демонстрировать выдающийся уровень на международной арене. Что касается международных состязаний, то Пётр Грабовски и Айзея Ривьера стабильно показывают очень высокий результат, в основном выполняя прыжки с двух ног. Безусловно, постоянно появляются и другие талантливые исполнители, участвующие в соревнованиях. Я внимательно слежу за ними и стараюсь быть в курсе последних событий.
— По каким показателям вы можете назвать наиболее выдающихся профессиональных игроков?
— Энтони Эдвардс демонстрирует удивительное сочетание скорости, силы в плечевом поясе и выверенной балансировки. Если говорить о бойцах легкой весовой категории, то это Джа Морант. У него сухожильные фасции активированы на выдающемся уровне, и он эффективно преобразует это в скорость. Внешне он выглядит как обычный человек, однако его взрывная сила поистине впечатляет. Безусловно, эти спортсмены способны на невероятные вещи при выполнении данков. Их стабильность в этом аспекте свидетельствует о серьезной, технологически продвинутой и качественной работе.
— Как сложилось сочетание вашей профессиональной деятельности в банковской сфере и тренерской работы?
— Я обучался на втором курсе университета, когда серьезно заболел и вынужден был прервать тренировки на два месяца. Во время восстановления мой детский тренер, Алексей Алексеевич Кулагин, предложил мне помогать в его работе и впоследствии пригласил на работу в спортивную школу Петродворцового района. Кроме того, я успешно учился в ЛГУ имени А. С. Пушкина, окончил его с отличием и поступил в аспирантуру. Продолжение работы по специальности казалось закономерным, и я начал полноценно заниматься тренерской деятельностью. Затем Дмитрий Василевский предложил мне присоединиться к работе со сборной Санкт-Петербурга 1997 года рождения, где я отвечал за физическую подготовку. После этого я все больше внимания стал уделять психологическому развитию, мотивации игроков и их ментальному росту.
— Вы также работаете тренером команды ЦОП-СПБ, участвующей в Единой континентальной лиге 3х3. Какова ваша оценка выступлений команды в этом сезоне?
— В нашем распоряжении получилась весьма интересная и сбалансированная команда. В её составе два опытных и надёжных игрока, а также два молодых, демонстрирующих хорошие перспективы. Мы стремимся к быстрой игре, делая акцент на атакующие действия. Третий тур прошёл в формате подготовки к молодёжному чемпионату России, и в нём основное время получили молодые игроки, которым требовалась практика. В целом я искренне благодарен лиге за предоставленную возможность проводить эти матчи, ведь они закладывают прочный фундамент для дальнейшего прогресса.
— Болельщики хорошо понимают задачи тренера в классическом баскетболе 5 на 5. А какова его роль в баскетболе 3х3?
— В нашей системе подготовки соблюдается определённый баланс. До конца августа с нами сотрудничал Сергей Анатольевич Сылко — мастер дисциплины, который внедрял базовые принципы в нападении и обороне. В дальнейшем я расширяю его работу, помогая игрокам выполнять эти задачи с точки зрения физической готовности. Кроме того, я предоставляю большой объём аналитической информации и предлагаю новые идеи, которые обсуждаются и включаются в игровую модель. Таким образом, функциональные обязанности были распределены. Теперь с нами работают Дмитрий Крюков и Шалва Шаташвили, и мы продолжаем работу примерно по той же схеме.
— А как вы работаете на матчах?
— Когда игроки выходят на площадку, мы не делаем изменений во время матча. Наша задача — подготовить их таким образом, чтобы они самостоятельно могли принимать решения и адекватно оценивать обстановку, даже под давлением защиты противника. Это помогает им развивать стрессоустойчивость, необходимую для игры на высоком уровне.
— Будучи тренером по атлетике с обширным опытом, какие особенности подготовки профессионального баскетболиста в формате 3×3 я могу выделить?
— Применительно к профессиональному уровню, моя работа охватывает игроков Единой лиги ВТБ, Суперлиги, команд по баскетболу 3х3 и сильнейших молодежных сборных. Это различные направления деятельности, каждое из которых имеет свои особенности. В баскетболе 3х3 ключевая задача заключается в сокращении слабых сторон игрока, поскольку страховка в этой дисциплине затруднена. Необходима выравнивание навыков, чтобы соперник не мог эксплуатировать явные недостатки. Критерии отбора игроков в 3х3 значительно строже, чем в классическом баскетболе 5х5, где можно компенсировать определенные недочеты. Соответственно, при подготовке игроков для 3х3 требуется глубокое понимание специфики и знание соответствующих технологий. Баскетбол 3х3 предъявляет высокие требования к выносливости, но она должна сочетаться с развитой силовой подготовкой и скоростью. Взрывные усилия также имеют значение, хотя я бы не выделил их как приоритетные. Все перечисленные качества должны быть гармонично сбалансированы.
— В центре обработки операций функционирует несколько команд. Какова структура их работы?
— Основная цель — обеспечить переход игроков из молодежной команды в состав основной. В основной команде сложился весьма интересный баланс: здесь присутствует самый опытный игрок Шалва Шаташвили, а также Глеб Кокорин, вероятно, наиболее прогрессирующий игрок за последние два года. Вклад Глеба в нападение и защиту команды я оцениваю как значительный, что, на мой взгляд, является хорошим показателем работы по подготовке молодых игроков. Команда способна стать сильнее не только за счёт приобретения игроков на рынке, но и благодаря собственным воспитанникам. Это стремление свойственно любой системе, независимо от уровня и формата игры, будь то профессиональный клуб в формате 3х3 или 5х5. Существует налаженная система преемственности между ЦОП-СПБ и «ЦОП-Адмиралтейская», где выступают молодые игроки 2006 года рождения. Они должны создавать высокую конкуренцию для ребят U23, тем самым способствуя их развитию. Кроме того, эффективная тренировочная методика и грамотное взаимодействие между командами позволяют добиваться наилучших результатов.
— Проводится ли совместная тренировка или каждая команда следует индивидуальной программе?
— Безусловно, каждая команда в первую очередь ориентируется на решение собственных задач. Мы — государственное учреждение, поэтому для нас критически важно демонстрировать высокие результаты и занимать призовые места в сезоне. Это ключевой аспект, однако нам удаётся сочетать эти цели с развитием игроков и их переходом на более высокий уровень мастерства. В «ЦОП Б.Б.» тренировочный процесс выстроен с прицелом на ведущие команды мирового тура. Игроки проходят интенсивные и сложные тренировки на сборах. Для поддержания такой нагрузки с молодыми спортсменами проводится серьёзная подготовительная работа. В немалой степени здесь важен отбор игроков. Чтобы вывести спортсмена на высокий уровень, необходимо выявлять тех, кто обладает выдающимся талантом, сильной мотивацией и трудолюбием. Это довольно сложная задача.
— Каковы ваши прогнозы относительно финального этапа сезона Единой континентальной лиги по баскетболу 3×3?
— Я не могу предвидеть события на длительный срок. Что касается ближайшего, четвёртого тура, то ожидаю сложной игры. В настоящее время мы используем молодой состав и намеренно предоставляем молодым игрокам возможность продемонстрировать свои способности. Нам предстоит найти оптимальные сочетания и укрепить мотивацию команды. Мы будем работать над психологическим настроем, не забывая при этом поддерживать акцент на интеллектуальных качествах, чтобы молодые игроки совершенствовались в принятии взвешенных решений. Таким образом, благодаря интеллекту и умению, они должны дорасти до уровня сильнейших коллективов.
