В прошлые выходные Валентина Шевченко (в возрасте 24 года и 4 месяца она стала самым возрастным чемпионом в истории женского UFC.
В 36 лет и 6 месяцев она одержала победу над Алексом Грассо со счетом 50-45, завоевав реванш и вернув себе титул наилегчайшего веса. Шевченко продемонстрировала скорость, физическую силу и универсальность, и теперь разговоры о ее спортивной старости выглядят необоснованными. Эта победа на UFC 306 стала ее девятой в поединках за титул, уступая только по этому показателю Аманде Нуньес, у которой 11 побед.
Когда опытный спортсмен не позволяет времени взять над собой, сохраняет лидерство и одерживает победы над более молодыми соперниками, окружающие стремятся узнать его секреты долголетия или хотя бы выявить уникальные особенности, которые отделяют его от обычных людей. У Валентины такой секрет крайне необычен и, по современным меркам, даже уникален. Она принципиально не употребляет воду во время тренировок. И это началось не недавно и не полгода назад, а в самом раннем детстве.
В интервью, данном «Спорт-Экспрессу» после победы, она объяснила, что послужило причиной такого сдержанного поведения.
***
— Я работал тренером в проекте TUF. В тот период я действительно запрещал своим подопечным употреблять воду во время тренировок. Это был способ закалки, хотя сам я никогда не придерживался подобной практики?
— Я занимаюсь спортом уже 31 год и за это время ни разу не пил воду во время тренировок. Я не просто не рекомендую это делать, я поступаю именно так. Я убежден, что это верный подход. Часто можно услышать: «Это приводит к обезвоживанию организма», но я не согласен. Какое обезвоживание может произойти во время тренировки, продолжающейся полтора часа?
Выпили воду до, выпили после, тренировка завершилась — хочется пить. Мы не имеем в виду тех, кто занимается спортом в умеренном темпе и получает от этого удовольствие. Речь идет о спортсменах, которым необходимо постоянно выкладываться на тренировках, о спорте высшего уровня. Стандартные рекомендации для таких атлетов не применимы.
В советскую эпоху спортсмены всех видов спорта не употребляли воду. И обратите внимание на те результаты, каких они достигали, на то, насколько сильными были девушки и парни. И знаете, в чем причина этого? В бесплатной медицине и в том, что люди были направлены на созидание. С появлением коммерции спортивные клубы стали заинтересованы в продаже напитков, что, естественно, выгодно для них.
У многих отсутствует критический анализ, они лишь повторяют услышанное. Если тебе предстоит провести бой из пяти раундов по пять минут, даже небольшой глоток воды заставит тебя почувствовать потерю сил, печень начнет работать с неприятными ощущениями, колющей болью. Ты уже не фокусируешься на бое, а пытаешься заглушить дискомфорт, вызванный работой печени. Обсуждение обезвоживания кажется нелепым. Бег на длинные дистанции, например, марафон – это 42 километра, и это одни нагрузки, а тренировки продолжительностью 1,5-2 часа – это совершенно другие. Огорчает тот факт, что люди не желают использовать собственные мыслительные способности.
— Не жаловались ли участники The Ultimate Fighter на ограничения в употреблении воды?
— Изначально им было нелегко, потребовалось время, чтобы привыкнуть. Ты берешь свою бутылочку, делаешь глубокий вдох, чтобы передохнуть, а тут сразу тренировки, от начала до конца. Необходимо постоянно мотивировать себя на движение вперед. Когда они адаптируются, усталость отступает, и они работают с полной отдачей. В Таиланде, в Техасе ни один из моих партнеров не употреблял воду. Они смотрели на меня, я не пью воду, они думали: «Значит, это полезно» и тоже отказывались от нее. И впоследствии многие говорили мне: «Валентина, я просто перестал чувствовать усталость». Так что замечательно, что соперники пьют воду, пусть и продолжают пить воду, не стоит переводить это интервью на английский (смеется).
