Андрей Рублёв прервал свою победную серию в Дубае: после напряжённого финала в Дохе россиянин уже на следующий день выступил в парах на турнире ATP-500 в ОАЭ. Недостаток отдыха, вероятно, не позволил ему преодолеть первую стадию одиночного разряда, и он проиграл Кентену Алису, занимающему 77-ю строчку мирового рейтинга, со счётом 6:3, 4:6, 6:7 (5:7).
Перед началом турнира в Дубае Андрей провел обширную пресс-конференцию, где откровенно поделился информацией о том, как он справился с депрессией, что вдохновило его, опираясь на опыт других спортсменов, и о чувстве ответственности.
— Как вы себя чувствуете? Как прошел ваш перелёт из Дохи?
— Всё в порядке. Неделя в Дохе прошла великолепно. Это особенный турнир, поскольку я дважды выигрывал его, да ещё и в категории ATP-500. Это делает мою победу ещё более ценной.
— Какие ощущения от возвращения в Дубай после произошедших год назад событий? Совсем ли прошло время? Или в памяти ещё что-то возникает?
— Нет, это всё в прошлом. Я не размышлял об этом, пока вы не задали вопрос ( смеётся).
Я надеюсь, что да, всё осталось позади. Если честно, вне зависимости от того, как это прозвучит, я не испытываю беспокойства из-за этой истории. Я не мучался ночными кошмарами и не боялся возвращаться к матчам. Поэтому это не вызывает у меня особенной тревоги.
Иногда происходят подобные ситуации. Может случиться, что ты нарушаешь установленные правила и сталкиваешься с последствиями. Бывает, что ты не сделал ничего предосудительного, но все равно получаешь наказание. А порой ты нарушаешь границы, и никто этого не замечает. Такова реальность.
— Почему вы написали слово «ответственность» на своей обуви? Что побудило вас к этому?
— Я начал этим заниматься в Бостаде в прошлом году. Тогда я просто пытался разобраться в происходящем. Первоначально я записывал на запястье, но столкнулся с трудностями, поскольку не все ручки подходят для нанесения надписей на эту область тела.
— Перманентным маркером.
— Согласен. Их количество ограничено, из-за чего поиск ручки оказался затруднительным.
Затем я посмотрел видео с участием Стефа Карри. Он рассказал о том, что помогает ему сохранять позитивный настрой перед матчем и быть готовым к игре, и добавил, что пишет на своей обуви слова, которые его мотивируют и имеют для него большое значение.
Мне пришла в голову замечательная идея: написать на обуви. Это удобно, потому что надпись всегда на виду, когда я надеваю ботинки и смотрю на них. К тому же, она не стирается и легко наносится. Поэтому я и начал этим заниматься.
Это слово, признаться, вызывает у меня раздражение.
— Вы упомянули Стефа Карри. Мирра Андреева призналась, что просматривала интервью с Леброном Джеймсом и Коби Брайантом. Вы склонны наблюдать за другими спортсменами?
— Нет.
— Было ли это [событие с текстом на обуви] случайностью?
— Да.
— В прошлом году мы обсуждали проблему выгорания и поддержку, оказываемую Марату Сафину. Не могли бы вы рассказать подробнее? Какую помощь вы получили? Какие трудности возникали?
— Да, я готов обсудить это. Мне казалось, что я нахожусь в ловушке, повторяя одни и те же действия на протяжении нескольких лет. Я не видел возможности вырваться, не понимал своих целей и мотивов. Возможно, это звучит несколько преувеличенно… Я просто чувствовал себя совершенно дезориентированным.
Иногда можно мириться с этим в течение месяца, двух или даже трех, возможно, у вас хватает сил на такое терпение. Но когда это продолжается год, два, три, четыре, пять лет; когда это длится очень долго, в определенный момент человек просто не в силах больше это выносить. Это похоже на боль, которая постоянно нарастает, становится всё интенсивнее и сильнее, и в какой-то момент возникает желание избавиться от этого любой ценой. Именно так и случилось на этот раз.
Сначала я начал принимать антидепрессанты, однако через год понял, что хотя поначалу почувствовал небольшое улучшение, в конечном итоге ситуация не изменилась. Со временем я осознал, что состояние не ухудшается, но при этом происходят какие-то необъяснимые вещи. Ощущения, которые я испытывал, стали мне ещё неприятнее. Поэтому я прекратил их приём.
Марат помог мне увидеть себя со стороны. Это ощущалось как начало всего с чистого листа. После этого я начал двигаться по верному пути и продолжаю это делать.
Как я и заявлял в начале года, я чувствую себя несчастным. Мое состояние не является ни позитивным, ни негативным, но я больше не испытываю прежнего стресса. Тревога и депрессия меня покинули. Я стараюсь придерживаться нейтральной позиции. Я нашел точку опоры. Это только первый шаг.
— Если вы не против поделиться: какие методы наиболее эффективны для поддержания вашего нейтралитета?
— Объяснить это кратко не получится. Для обсуждения этого потребуется несколько часов.
Первое – быть предельно честным с самим собой. Важно проявить максимальную искренность. Мы можем считать, что обманываем других, но в глубине души, с собой, мы откровенны. Однако это иллюзия, поскольку мы всё равно обманываем себя. И я поступал именно так. Я полагал, что умею признавать свои ошибки, но на самом деле я постоянно обманывал себя, избегая осознания некоторых моментов.
Для этого необходимо, чтобы кто-то мог объективно оценить ситуацию со стороны. Это способствует открытости и в общении с другими людьми.
Некоторые люди предпочитают носить маски и утверждают, что это помогает им избежать страданий. Однако, на мой взгляд, они вводят себя в заблуждение, прикрываясь защитой от окружающих. Они избегают столкновения с действительностью и бегут от возникающих трудностей. Я лично знаю немало таких случаев, и, кажется, их довольно много.
Поэтому ключевым моментом является искренность по отношению к себе и постепенное повышение уровня самосознания.
— Мирра выразила благодарность себе после победы.
— Да, это было забавно. Мне понравилось.
— Способны ли вы оценить себя и выразить благодарность себе?
— Сейчас – да. Раньше – нет.
— Когда вы говорите, что слово «ответственность» вызывает у вас реакцию, что вы подразумеваете? Речь идёт об ответственности перед самим собой?
— Безусловно, мы несем ответственность за свои действия и перед самими собой.
Я постоянно говорю себе о том, что исход любого события целиком зависит от меня. Ничто не происходит из-за внешних факторов или действий других людей. Если я столкнулся с неприятным или несправедливым событием, то это результат моей ошибки, а не просто невезение. Я несу за это ответственность.
Даже если вы испытали боль от действий другого человека, винить в этом его нельзя. Он просто идёт своим путём и, как все, ошибается. Обстоятельства сложились таким образом, и ответственность за это лежит на вас.
Поэтому возлагать вину на кого-либо или что-либо не представляется возможным. Это своего рода напоминание о том, что не следует жаловаться.
— Как это отражается в игре? Замечаете ли вы связь между результатами на корте и вашим эмоциональным состоянием, выполненной работой?
— Полагаю, это так, поскольку все аспекты жизни связаны между собой. Если отсутствует внутренняя гармония, то и баланс во всех сферах будет нарушен: как в профессиональной деятельности, так и в личной жизни. Все может пойти не так, как задумано.
Невозможно предвидеть будущее, пока мы не обретем внутреннюю гармонию. Необходимо опираться на собственные силы, и лишь после этого начинать создавать нечто новое.
