Перед предстоящим поединком с Иэном Гэрри делятся своими впечатлениями наставник, партнеры по тренировкам и Магди Амачов.
«Альварес? Кто это такой? Ха-ха! Мы обращаемся к нему Джалалом!»
Команда Ислама Махачева уже направилась в Филадельфию, где состоится… UFC 330. Завершающий месяц они провели в штате Нью-Джерси. Спортивный состав размещался в просторном особняке, арендованном Исламом Махачевым за его личные деньги. Расположение было живописным – у побережья океана, с персональным причалом и бассейном. Для тренировок команда посещала спортивную площадку бывшего спортсмена. UFC Ника Катоне – третий год подряд (в 2024 году Махачев выступал в Ньюарке, а в 2025-м – в Нью-Йорке).
Точное число проживавших в этом доме в течение последнего месяца определить сложно, но оно превысило десять человек.
Если рассматривать исключительно бойцов и их наставников, то из Кавказского региона в Америку прибыли:
— Хабиб Нурмагомедов,
— Ислам Махачев,
— Усман Нурмагомедов (провел бой в PFL, уже улетел домой),
— Умар Нурмагомедов (уже покинул страну для участия в состязании в Китае в конце августа).
— Амру Магомедов (провел бой в PFL, уже улетел домой),
— Хабиб Набиев (его бой в PFL сорвался, уже улетел домой),
— Абубакар Нурмагомедов,
— Шамиль Шихшабеков,
— Мурад Мачаев (тренер и диетолог),
— Магомед «Тигр» Магомедов готовится к предстоящему поединку. PFL),
— Сайгид Изагахмаев,
— Мухаммед Берхамов,
— Мовлид Хайбулаев,
— Гаджи Рабаданов (готовится к бою в PFL),
— Маккашарип Зайнуков (готовится к бою в PFL).
В Соединенных Штатах их сопровождали тренер Хавьер Мендес, представители Али Абдель-Азиз и Ризван Магомедов, а также начинающий спортсмен и видеоблогер Магди Амачов («Все меня узнают как Магди Вегас!»). Регулярными гостями являются бывший бразильский атлет UFC Жозе Мария Томе, известный под прозвищем Без Шансов (Махачев провел с ним несколько интенсивных тренировок в игрушку «цу-е-фа») и другие товарищи команды, не столь известные широкой аудитории.
Кроме того, совместное проживание разделяет испанский боец. UFC Хоэль Альварес. Альварес также примет участие в UFC Он проведет бой против Чиди Нжоукани и был включен в команду Махачева, поскольку его рост сопоставим с ростом Иэна Гэрри.
«Как устроился у вас Хоэль Альварес?» — поинтересовалась у Магды Амачовой.
«О ком вы говорите? Ах, да! Мы называем его Джалал. Это наш боец. Общение с ним поддерживаем осторожно: мы учим испанский и всегда действуем сообща».
«Альварес – барабанщик, крупный ростом и с длинными руками, – подчеркивает Мурад Мачаев. – Как правило, при выборе спарринг-партнера учитываются физические данные предстоящего оппонента. Однако стиль Гэрри сложно полностью воспроизвести. У нас проходят интенсивные тренировочные бои трижды в неделю. Детали подготовки я не буду разглашать. Сегодня был день спарринга. В ринг выходили Маккашарип Зайнуков и Гаджи Рабаданов, они провели три раунда, затем Умар Нурмагомедов и Тигр, после чего Ислам Махачев сразился с Хоэлем Альваресом на трех раундах. После этого Альварес был заменен другим иностранным бойцом, я не знаю его имени, но он также высокий ударник. Естественно, записи спаррингов публиковать запрещено, поскольку демонстрируешь свою работу в тренировочном зале».
Кроме Альвареса, Махачев на данном этапе подготовки проводит совместные занятия и борется с Шихшабековым, Берхамовым, Абубакаром Нурмагомедовым и еще двумя иностранными спортсменами. Их имена не были названы – просто потому что их никто не помнит. «В целом все остается прежним по сравнению с подготовкой к бою против Маддалены, – говорит Мурад Мачаев. – Также проходят сложные тренировки, также соперник является ударником и необходимо выцеливать момент для броска».
Любимое слово Хабиба: «Ра-а-аботай!»
Над лагерем работает Хабиб Нурмагомедов. В 2023 году он отказался от тренерской деятельности и не секурил ни одного бойца, однако спустя полтора года вернулся к ней, поскольку ММА, бои и спортзал – это место, где ему наиболее комфортно.
«Насколько строже тренировки, когда присутствует Хабиб?» – спрашиваем у Шамиля Шихшабекова.
«Степень воображения определяет строгость подхода. Мы отдаем все силы, и даже больше – до двухсот процентов. После занятий с Хабибом тренировочный зал напоминает каток из-за обилия влаги»,
«После физической нагрузки нам назначают… по-английски это называют come down, чтобы восстановить силы, — делится Магди Амачов. – Это легкий бег трусцой. И даже во время такого пробега можно потерять равновесие. Представь: набрал скорость и скользишь как по ледяной поверхности – вот какие ощущения! Он способен провести спарринги не менее трех минут, а затем добавить еще дополнительные упражнения. Поэтому коврики часто бывают очень влажными»,
«Адулманап постоянно повторял: «Добавляй интенсивности! Добавляй!» А у Хабиба есть подобная установка?» – поинтересовался я у Магди.
«У Хабиба есть: «Ра-а-аботай!» (произносит с аварским акцентом). «Повторяют это постоянно. Однако чаще всего звучит: “Приступай к работе!” – с выразительной артикуляцией».
«Замечательно ли он руководит процессом или лично участвует в занятиях?»
«Он присутствует на тренировочных сессиях. Хабиб контролирует ребят. Он может выбрать спортсмена, произнести: “Гаджи Рабаданов, сейчас ты будешь работать со мной! А следующий – готовься к атаке”. Здесь был Хабиб Набиев, и он в основном с ним боролся, его обучал. Сайгид, Маня Абубакар… Он взаимодействует со всеми».
«А с Исламом он боролся?»
«Откровенно говоря, не припомню. Возможно, было единожды… Но память подводит».
«Али Абдель-Азиз упомянул, что Умар Нурмагомедов сумел отправить на землю трех партнеров по тренировке…»
«Конечно, выражение «отправил на землю» следует понимать условно. Ребята просто получили несильные удары и сейчас восстанавливаются. Некоторые уже возобновили занятия с ним, оказывая помощь в спаррингах. Среди них были два иностранных спортсмена и один из состава команды. Удары наносились руками. Умар продемонстрировал отличную физическую подготовку. Если он проводит три раунда спарринга, а затем кто-то выходит против него – например, я, – складывается ощущение, что мы оба находимся в равных условиях, несмотря на то, что у него за плечами были сложные тренировочные сессии. Его функциональная форма превосходна».
«Когда Ислам прекращает интенсивные физические упражнения, его вес снижается»
В доме отсутствует личный повар; спортсменам доставляют готовые блюда.
«Я беру на себя ответственность за снижение массы тела, и мои коллеги обратились ко мне с просьбой оказать содействие в этом вопросе, — объясняет Мурад Мачаев. – Чем строже ты придерживаешься установленного режима, тем легче добиться желаемого результата. Мы проживаем совместно, договариваясь друг с другом, и каждому из нас регулярно доставляют продукты питания. Рацион спортсменов состоит из качественных продуктов: мяса, рыбы, овощей и гарниров».
В качестве биологически активных добавок Хабиб Махачев использует креатин и протеиновый порошок.
«Вы проводите лабораторные исследования спортивных добавок? – интересуюсь у Мачаева. – Недавно появились сообщения о том, что в препарате для повышения тестостерона был найден запрещенный компонент».
«У UFC контракт с БАДами TрornДа, такая организация существует. Она прошла процедуру подтверждения качества. USADA. И UFC Организация определяет для спортсменов конкретные диетические добавки, и все атлеты придерживаются этих рекомендаций.
Противостояние с Альваресом станет для Махачева второй схваткой в категории до полусреднего веса. Интересно, что согласно информации от Мачаева, при отсутствии силовых тренировок вес спортсмена начинает снижаться, поэтому ему необходимо регулярно заниматься тяжелой атлетикой.
По словам тренера, Исламу Махачеву сложно набирать вес. Когда он прекращает интенсивные тренировки, его масса тела уменьшается. Он прилагает значительные усилия в зале для поддержания необходимого веса, но даже небольшое снижение нагрузки приводит к потере нескольких килограммов.
Магди Амачов обратил внимание на характерный захват Ислама: он отличается от техник других бойцов. Махачев продемонстрировал упражнение с гирей, которое он регулярно выполняет. Разница в весе используемых снарядов была заметна – Ислам справлялся с грузом 50-55 фунтов и легко переворачивал его, а Амачову потребовалось уменьшить вес для выполнения этого же движения.
«А споры у вас бывали какие-нибудь?»
Во время пребывания в Лас-Вегасе Ислам предложил пари: за покорение стены или переплывание бассейна с касанием ноги балла он выплатит тысячу долларов. Магди Амачов выполнил задание по подъему на стену, и Ислам исполнил свои обязательства. (улыбается)».
«Однажды мы поймали крабов — и они попытались вступить с нами в бой!»
Ислам Махачев считает важным не сосредотачиваться исключительно на тренировочном процессе, а находить время для отдыха и развлечений. Во время подготовки в Нью-Джерси рыбалка является основным досугом как для всей дагестанской команды, так и лично для Ислама.
«Мы выходили на лодке прямо с причала нашего лагеря, — делится Магди Амачов. — Поймали плоских рыб… Кажется, лещей! (Смеется). Не могу вспомнить точное название этого вида рыбы. Самую крупную добычу поймал Али [Абдель-Азиз]. А Ислам отправился отдельно и выловил ската. В последнее время ребята даже небольшую акулу смогли поймать».
«А что дальше? Съели?»
«Нет, конечно: это невозможно. Когда мы рыбачили на лодке, нам попадались эти плоские рыбы, и их измеряли. Существовало правило – если размер был недостаточным, лучше вернуть в воду. Мы придерживались этого принципа. То же самое касалось крабов. Однажды поймали крабов — они даже попытались с нами сразиться!»
Мурад Амачов, Мачаев, Сайгид Изагахмаев и Шамиль Шихшабеков недавно едва не оказались участниками дорожно-транспортного происшествия в штате Нью-Джерси. «Климат там такой переменчивый: может быть дождь, потом солнце, а затем снова облака», – рассказывает Шихшабеков. – Мы возвращались из торгового центра и внезапно начался ливень, после чего мы потеряли управление автомобилем. Нас начало сносить то в одну сторону, то в другую. Примерно пять секунд нас сильно трясло на протяжении ста пятидесяти метров. К счастью, обошлось без серьезных последствий.»
«Гэрри никогда не освоит исламские приемы борьбы, он совершенно незнаком с этим – подсечка ногами»
По видеозаписи из тренировочного лагеря видно, что атмосфера как в доме команды Махачева, так и на занятиях остается непринужденной и позитивной, несмотря на то, что полы влажные от пота. За шесть дней до предстоящего боя Ислам отправился ловить акулу в океан (под руководством опытного инструктора) – он усердно крутил леску, а затем вошел в воду и собственноручно выловил рыбу. Да, всего за шесть дней до сражения. Никаких признаков нервозности или ощущения надвигающейся опасности от соперника.
«Я заметил, что Гэрри посещал тренировки по вольной борьбе в Грузии примерно за два-три месяца до запланированного поединка. Однако я не верю, что этот короткий период подготовки принесет ему существенную пользу, — заявил Магди Амачов. — Мне кажется маловероятным, чтобы он смог достичь значительного прогресса в борьбе. Ислам же посвятил этому всю свою жизнь».
«Если бы навыки борьбы Гэрри заметно улучшились, мы бы увидели это на ринге, — отметил Мурад Мачаев. — Но он практически не использует борьбу. Шавкат перевел его в партер, когда тот имел преимущество в борьбе. Он сосредоточен исключительно на защите от захватов и избегает атакующего грэплинга. Многие бойцы придерживаются такой стратегии: сильные ударники уделяют больше внимания обороне, чем нападению».
Мухамед Берхамов – один из немногих людей, кто имел возможность тренироваться как с Гэрри, так и с Махачевым. Ирландец произвел на него впечатление легко опрокидываемого спортсмена.
«Я проводил с ним множество спаррингов. Он ранее посещал наш зал «Килл Клифф», а затем перешел в другую секцию. Я часто был его партнером по тренировкам. Это типичный ударник, предпочитающий длинную дистанцию и контратаки. Думаю, он будет много двигаться. Предполагаю, что сначала произойдет обмен ударами, после чего он найдет оптимальную позицию для перевода в партер. В то время его борьба была довольно слабой, хотя прошло как минимум полтора года с тех пор. Сейчас я вижу, что он тренируется в Бразилии под руководством специалистов по джитсу. Раньше у него были проблемы с проходами и контролем на земле. Он никогда не сможет перевести Ислама – ему просто неизвестно, как это делать: как выполнить захват ног».