«В «Спорт-Экспрессе» опубликовано обширное интервью с Каролин Вестер, тренером-новатором из американской секции АКА. Она не является спортсменкой, однако разработала уникальную методику, основанную на математически выверенном определении оптимальной позиции тела, которая приносит пользу борцам, занимающимся джитсу и ММА.
Каролин представила нам свою систему, поведала о том, как дагестанцы оберегали ее от иранского тренера с радикальными взглядами, и поделилась воспоминаниями о том, как молодой Хабиб проживал четыре месяца в ее доме: он не создавал шума и не портил вещи, но отгонял собак и сушил белье на деревьях.
«У Кормье выдающийся эмоциональный интеллект, что оказало значительную поддержку Хабибу в его развитии»
— Я являюсь тренером по борьбе, хотя сам никогда не занимался этим видом спорта. Как такое могло произойти?
— Мой сын хотел заниматься борьбой, поэтому я отвела его в Стэнфордский университет. Я наблюдала за тренировкой, и вдруг осознала, что один из борцов ошибочно применяет биомеханику своего тела. Я сказала ему: «Выполняемый вами прием не является корректным. То, как вы используете свое тело и крутящий момент, последовательность задействованных мышц… Если бы вы были инженером, вам бы не продлили контракт». Тогда борец поинтересовался: «А вы могли бы продемонстрировать правильную технику?» И я ответила: «Возможно. Я никогда не занималась борьбой лично». ( Смеется.) В конечном счете, я поделилась с ним своим видением оптимального решения, и он, попробовав его, признал, что это действительно значительно улучшило ситуацию. В результате этого возникло нечто большее.
Задолго до того, как я начала разбираться в боевых искусствах, я обратила внимание на то, что многие приемы, используемые борцами, эффективны лишь против тех, кто занимает неоптимальную позицию. Если же соперника установить в правильное, математически обоснованное положение тела, прием оказывается недейственным. Тогда мне пришла в голову мысль о том, почему бы не совершенствовать приемы так, чтобы они работали против соперников, находящихся в наиболее выгодной позиции. Это было чем-то принципиально новым, поскольку тренеры обучали технике исполнения приемов, но не объясняли, как действовать, если соперник занимает идеальное положение. После нескольких лет тренерской практики мы пришли к выводу, что будем пробовать приемы против борца, находящегося в оптимальной позиции, и если они не работают, будем их исключать. Я понимаю борцовскую технику, но это не является моей основной специализацией. Моя задача – оценивать положение тела и давать указания, например: «Ему необходим угол 90 градусов для правильной позиции, пусть опустит правое колено на два дюйма, чтобы создать угол к икре». Именно так я вижу борьбу, и я разработала систему движений, которая охватывает 85% борцовских приемов. Эта система, основанная на математически корректном положении тела, эффективна против сильнейших спортсменов.
Я работаю в АКА с 2011 года. С 2011 по 2018 год я проживала в Калифорнии, а сейчас живу на Восточном побережье, посещая АКА по мере необходимости. Мы поддерживаем связь с Хавьером Мендесом, и во вторник я отправляюсь в Нью-Йорк, где команда готовится к бою на UFC 302. На этой неделе я помогала борцам, готовящимся к ADCC, и другим спортсменам, которые выступят в основном бою вечера на UFC 302.
— Приглашение в АКА исходит от Даниэля Кормье. В интервью вы отмечали, что он обладает выдающимся эмоциональным интеллектом, который, по вашему мнению, способствовал развитию Хабиба.
— Даниэль обладает уникальной способностью находить общий язык с любым собеседником, даже в сложной ситуации, когда в комнате присутствуют бойцы, представители СМИ и другие люди. Он демонстрирует выдающийся эмоциональный интеллект и проявляет великодушие в общении. С ним невозможно почувствовать негатив, поскольку он никогда не станет говорить фразы, принижающие достоинство другого человека, вроде «Ты не понимаешь» или «У тебя никогда не получится». Он прибегает к подобным словам лишь в отношении тех, кто давно знаком и не стремится к изменениям. Я не встречала во всей АКА человека с таким же уровнем эмоционального интеллекта.
Я отчетливо помню первый день Хабиба в АКА. Поначалу он был очень серьезным, но Даниэль привнес в его тренировочный процесс легкость, что, безусловно, облегчило ему жизнь и помогло расслабиться. Даниэль обладает способностью дарить людям ощущение свободы и непринужденности, это замечательно. Хабиб же, наоборот, относился ко всему с максимальной ответственностью, как по отношению к себе, так и по отношению к тем ребятам, которые впоследствии приезжали к нему, за которых он чувствовал ответственность. Он стремился учиться всему, постоянно ощущая необходимость, необходимость, необходимость, и Даниэль помог ему в этом расслабиться, снять напряжение. Я не знаю, кого Даниэль считает своим лучшим другом, но уверен, что не меньше пятидесяти человек считают его своим лучшим другом. Он – исключительный человек и всегда искренне желает помочь, проявляет интерес.
В этом контексте хотелось бы рассказать о трансформации Кейна Веласкеса. Раньше, когда он регулярно выступал, он оказывал поддержку людям в зале, однако, если его не слушали, он просто терял к этому интерес и возвращался к своим занятиям. Сейчас… я была в АКА в прошлом году в течение шести недель, Кейн находился там одновременно с Хабибом и Абубакаром, которые готовились к бою — и стало очевидно, насколько изменился этот человек. Сейчас он задумывается не только о боях, но и о том, как помочь другим. Я помню эпизод, когда Хабиб, Кейн, Манап и Усман вроде бы сидели наверху в приватной комнате, где обычно днем собираются профессиональные бойцы. Доступ в эту комнату посторонним запрещен. И они все находились там, и Хабиб расспрашивал Кейна о его тюремном опыте, о времени, проведенном в заключении. Кейн откровенно отвечал, они общались, как настоящие братья, это был очень эмоциональный момент. По выражению лица Хабиба было видно его сочувствие, а искренность Кейна и его желание все объяснить были неоспоримы. По Кейну было заметно, что он не хотел, чтобы мы беспокоились о нем. А Хабиб демонстрировал искреннее участие, стремясь показать Кейну, что ему не все равно.
«Иранский наставник преследовал меня, после чего дагестанцы заявили ему: «Не прикасайся к ней, она – наша сестра»
— Хабиб постоянно делает подарки и оказывает знаки внимания своим близким. Получали ли вы от него подарки?
— Нет, и я бы никогда не согласилась бы на какие-либо его подарки, поскольку мне неизвестны его обычаи и верования. Я не уверена, как было бы воспринято, если бы женатый мужчина делал подарки другой женщине. Прекрасный ли он друг? Безусловно. Я бы предпочла иметь таких друзей, как Хабиб, Ислам и Умар, чем получать какие-либо презенты. Вот наглядный пример того, как умеют дружить дагестанцы.
В 2018 году я посетила юниорский чемпионат мира в Словакии, где также присутствовал Абасгаджи Магомедов, впоследствии ставший чемпионом мира среди взрослых вольников. На этом чемпионате он узнал меня, заметил нашивку АКА на моем костюме, и в первый же день мы познакомились. Я продемонстрировала ему свои фотографии с Хабибом, Умаром и другими спортсменами из АКА.
Недавно я помогала одному из борцов нашей сборной, которого знаю с десяти лет, сгон веса. В процессе тренировки ко мне подошел тренер сборной Ирана и выразил свое недовольство тем, что женщина прикасается к спортсмену. Он заявил, что женский турнир завершился две недели назад, и у меня нет права так делать. Мы с Джошем выполняли упражнение, которое называется Crab ride: я находилась за его спиной, плотно фиксировала захватом, чтобы он продолжал потеть и терял вес. Российские борцы также нередко используют подобный метод.
И тут ко мне подошел тренер, пожилой мужчина, и я протянула ему руку для приветствия. В ответ он сказал: «Не прикасайся ко мне, женщина не имеет права прикасаться ко мне. Тебя здесь не должно быть, женский турнир завершился две недели назад. Тебе следует уезжать». А я ответила: «Не уеду». И все на нас смотрели, борцы из других сборных.
Вечером был ужин, как это обычно бывает на турнирах, вам выдают талоны, по которым можно получить питание. Я сидела за столом и разговаривала по телефону, причём забавно, что созванивалась с Даниэлем Кормье. Вдруг снова подходит этот тренер, вместе с ещё одним иранцем. Они просто встали рядом со мной и начали говорить на своём языке: «Та-та-та-та». Я посмотрела на них и попросила уйти. На следующее утро мы снова начали бороться с весом, Джош не мог сбросить лишнее, он плакал, и его отец кричал на него – довольно непростая ситуация.
В тот момент я находилась в другой комнате, когда этот иранский тренер снова направился ко мне. Однако на его пути встал тренер сборной России и остановил его: «Не разговаривайте с ней». Иранец спросил: «Что?» — «Не говорите с ней, она – наша сестра». Иранец развернулся и ушел. Позже я выяснила, что это Абасгаджи сказал российскому тренеру: «Она – человек, сотрудничающий с нашими спортсменами». Этот иранец всегда выбирал момент, чтобы рядом со мной не было наших тренеров, ведь наш тренер был весьма крупным и мускулистым. Он всегда следил за тем, чтобы я оставалась одна. Он не обращался к американской сборной и не говорил, что женщине не следует общаться с мужчинами, он говорил это только мне. Российский тренер ответил ему таким образом, что иранец осознал всю ситуацию, понял, что я – важный человек для них. Американский тренер в подобной ситуации просто попросил бы его: «Оставьте ее в покое».
Эта ситуация иллюстрирует внимание дагестанцев к людям. Некоторое время спустя, через несколько месяцев, Абас прислал мне фотографию в Instagram * (социальная сеть принадлежала корпорации Meta, которая была признана экстремистской и запрещена в Российской Федерации) , он был где-то с Умаром, и они поприветствовали меня, сказав: «Привет, тренер». Мне также доводилось слышать другую версию событий в Словакии: там утверждалось, что Хабибу рассказали о моей ситуации с одним из тренеров, и именно он попросил о моей защите. Однако я не знаю, соответствует ли это действительности, так как никогда у него не уточняла. К слову, мой подопечный на этом турнире в полуфинале проиграл Абасу. ( Смеется.)
Я до сих пор помню ситуацию в Вегасе. У Ислама был бой там, мы приехали ночью, и UFC PI уже не работал. В итоге мы пошли на тренировку, видимо, в Life Time Fitness. Я прибыла туда первой, и мне сказали: «Вам лучше уйти, потому что скоро приедет группа бойцов, и зал закроется». Я ответила, что являюсь частью этой группы, на что мне сказали: «Я не уверен, вы женщина». — «Вы скоро увидите». Я села на диванчик, вскоре пришел Ислам, он увидел меня и позвал: «Тренер, пойдемте». Понимаете? Для них взаимодействие с женщиной в сфере единоборств необычно, но они всегда относятся ко мне с уважением. И в них есть какая-то чистота, невинность. Они подшучивают над людьми, но не пытаются оскорбить, ни разу такого в АКА не происходило.
Я хорошо помню, каким был Хабиб, когда он только начинал свой путь. Он был серьезным, но при этом открытым для нового. Он внимательно следил за всем, не демонстрируя этого. Он не терпит лени и ненужных пустяков. Помню, год или два назад состоялся бой Ислама, и мы всей командой находились в UFC PI. Там присутствовали и другие представители Dominance MMA, но большинство бойцов были мусульманами. Проходила тренировка, Хабиб давал задания, и тут один боец говорит: «Мне нужно сходить попить фруктового сока». Хабиб такие глаза сделал! ( Смеется.) Как будто он давал понять: «Что еще за сок?» и просто ушел кататься на мотоцикле. Ему не свойственны такие ситуации, когда кто-то тратит время на создание перспектив. Он не одобряет перерывы, предпочитая работать непрерывно в течение длительного времени, и завершает работу, когда она выполнена. В то время как другим необходимы перерывы, желание выпить сока или воды, и в такие моменты я обращаю внимание на Хабиба — ему это явно не по душе. Но в конечном итоге он вернулся, поработал 15 минут на мотоцикле и вернулся.
«Хабиб прожил у меня четыре месяца. В целом все было благополучно, однако он систематически выгонял моих собак»
— Как сложились обстоятельства, что Хабиб поселился у вас?
— Это произошло благодаря Али. Началось все с того, что Руслан Магомедов приехал в Америку для работы в качестве спарринг-партнера Даниэля. Возможно, Хавьер сообщил Али о наличии у меня дома, состоящего из пяти комнат. В то время в этом доме проживал только мой сын, обучавшийся в колледже, поэтому было достаточно места. Я не была против того, чтобы бойцы проживали у меня, и даже не возражала против отсутствия платы за аренду. Однако они сами настояли на оплате. Али сказала мне: «Им будет комфортнее, если они будут платить за дом». И они оплачивали проживание. В конечном итоге Хабиб с ребятами прожили у меня около четырех месяцев. Они хотели остаться дольше, так как Хабибу не понравились мои собаки.
Первый случай произошел, когда я уезжала и попросила сына продемонстрировать, как использовать стиральную машину и сушилку. Однако он не смог этого сделать. Я приехала и обнаружила, что они развесили постиранные спортивные принадлежности – бинты, лапы и прочее – прямо во внутреннем дворе. Они повесили их на деревья. В моем районе так не принято. ( Смеется.) Соседи могли бы обратиться в полицию, чтобы выяснить, что за предметы висят на деревьях и что происходит в доме. Однако, настоящая проблема заключалась в собаках. В Америке мы очень любим собак, но мои собаки не приспособлены для прогулок на улице, это не подходящая для них порода. Моему сыну было неприятно, что его разлучили с собаками без объяснения причин. Хабибу в то время тоже было некомфортно в присутствии собак. В конечном итоге, из-за собак они были вынуждены уехать. Хави в одном из подкастов упомянул, что Хабиб испытывает страх перед собаками, поэтому он их прогонял, но я никогда не заявляла подобное.
— Вы знаете, по какой истинной причине он их выгнал?
— Нет.
— В исламе собака считается нечистым животным. Известно, что в Чечне, соседствующей с Дагестаном, детей, погладивших собаку, требуется совершить омовение или подобный ритуал.
— Интересно. Кстати, Зуби (Зубайра Тухугов, чеченец. — Прим. «СЭ»), он никогда не проживал у меня, и по сравнению с другими, ему потребовалось больше времени, чтобы сблизиться со мной. Поначалу он не осознавал, кто я, но впоследствии все наладилось.
— Хабиб и его товарищи не повредили вашу мебель или интерьер?
— Нет! Нет, конечно. (Смеется.) Это очень симпатичные ребята. Я не могу представить, чтобы они что-то повредили.
— Я в курсе вашей увлеченности изучением строения тела, симметрией. Как бы вы охарактеризовали строение тела Хабиба?
— Хабиб в определенной степени обладает уникальными чертами. Его телосложение почти симметрично: линии, соединяющие торс, плечи и бедренную кость, а также линии от бедренной кости до лодыжки, выглядят практически идентичными. При наблюдении за работой его ног в бою заметно, что они функционируют подобно ногам футболиста. Он чрезвычайно эффективно задействует мышцы ног. У Даниэля Кормье и Люка Рокхольда, особенно у Люка, от природы присутствует ловкость и текучесть движений. Хабиб достигает схожей ловкости не благодаря природным данным, а благодаря тренировкам. Во время борьбы его бедра всегда находятся над коленями, создавая структуру из 11 углов в 90 градусов – это очень мощная конструкция. Зачастую, наблюдая за боями, можно заметить, что у бойцов отсутствует угол в 90 градусов между икрой и подколенным сухожилием. Они растягиваются, затем получают травму, и непонятно, как это произошло. А причина в том, что они не сформировали серию из углов в 90 градусов.
— Особенный английский, на котором говорит Хабиб, стал настоящей легендой. Как человек, свободно владеющий языком, вы всегда можете понять, о чем он говорит?
— Да, я понимаю сто процентов (смеется), я всегда могла понимать его речь, поскольку он старается быть понятным. Кроме того, я всегда внимательно слушаю его, для меня важно то, что он говорит. Он замечательный человек, и я не припомню, чтобы после разговора или встречи с ним у меня возникало беспокойство о том, правильно ли он выразил свои мысли. В моей практике бывали ситуации, когда я сожалела о сказанном на тренировках, опасаясь неверного восприятия. Но с ним такого никогда не происходило.
Он выражает свои мысли очень прямолинейно, что может быть непонятно многим американцам. Такая манера связана с его искренностью и переживаниями. Одним из запоминающихся моментов для меня стало включение Даниэля Кормье в Зал славы UFC. На этой церемонии сын Даниэля, Кэден, надел крупную и, вероятно, очень дорогую ювелирную цепочку. Хабиб, выступая, упомянул, что сделал Даниэлю замечание по этому поводу: «Даниэль, нехорошо, что твой сын носит такие цепочки. Ему следует стремиться к большему, он должен заслужить это».
Стоит уважать смелость человека, который поделился таким отзывом о своем друге перед огромной аудиторией – это свидетельствует о его искренней заинтересованности. Это хороший друг. После церемонии мы отправились на афтепати Даниэля, но Хабиба там не оказалось, поскольку он избегает подобных мероприятий. При этом Даниэль не сделал никаких комментариев по поводу инцидента с цепочкой, не выразил обиду или что-то подобное. Даниэль осознает, что Хабиб говорил это из любви к нему. Его слова исходили от чистого сердца. Он всегда скажет правду своим друзьям, даже если кто-то воспримет это как грубость. Ему безразлично, что подумают другие, если это ради друга, он не обращает внимания на чужое мнение.